史上最全职业“专属”放松法
史上最全职业“专属”放松法
企宣职业——泡澡
策划、宣传等职业经常要带着笔记本电脑和大叠文件到处跑 ， 与各类人碰面商谈业务 ， 很容易身心俱疲 ， 需要定期给自己放假以消除积蓄的疲劳 。 推荐下班后泡个澡 ， 从头到脚放松一下 ， 平时可以多做做全身护理来放松酸痛的肌肉 。
服务业——泡脚
售货员、服务员等服务业人员每天长时间站立 ， 容易产生腿部水肿等问题 ， 因此 ， 晚上应多泡脚 ， 促进腿部血液循环 ， 还可以做腿部按摩来放松肌肉 ， 消除疲劳 。 服务业的人需要时刻笑脸迎人 ， 柔语待人 ， 因此“面子问题”比较重要 ， 回家后宜做些脸部护理 ， 并使用保湿力较好的护肤品 。
技术类职业——热敷
设计师、工程师等需要一天到晚与电脑打交道的人 ， 眼睛、脖子、肩膀最容易遭罪 ， 由于长时间坐着不动 ， 血液循环也容易变差 ， 导致面色难看 。 建议平时做头部按摩来放松下紧绷的大脑 ， 回家后可以用毛巾热敷眼睛、肩膀等酸痛处 ， 以消除疲劳 。
内勤、助理职业——睡觉
【史上最全职业“专属”放松法】这类人多数需要长时间坐着操作电脑 ， 并且事务繁多、精神压力较大 ， 脸色容易显得疲惫 ， 需要充足良好的睡眠来缓解疲劳 ， 推荐这类人使用芳香精油来加快入睡 ， 在天亮得较早的夏季里戴上眼罩 ， 提高睡眠质量 。 平时可多做些脊背、肩膀按摩 。
推荐阅读
- 教师职业病亚健康食疗
- 百度网盘提取码 百度网盘 百度网盘提取码获取方法最全合集
- 上班族防止患职业病
- 最伤肺的10种职业
- 职业教师要注意三个心理健康问题
- 8大类职业病
- 古代门房是什么职业
- 驾车族的职业病
- 教师职业病如何预防？
- 司机应该避免的职业病