怀孕生子是女性都要经历的事情，分娩不仅会使女性拥有自己的宝宝，还会对女性身体造成剧烈的伤害 。所以产后的身体恢复是非常重要的，有很多妈妈生完娃之后身材恢复较差，和以前的体态相比，似乎差了很多岁，身体的变化让宝妈的心态受到了不良影响 。
网友宝妈小江是为新手宝妈，由于没有经验，生产完之后也没有用收腹带 。小江的婆婆因为身体原因不能伺候小江做月子，小江就没有了解这方面的知识 。没有了收腹带的帮助，小江的身体恢复的并不顺利，和其他宝妈比起来，小江的肚子还像怀孕时那么大 。
有一次小江去超市给宝宝买婴儿用品，看到超市里购买婴儿产品的宝妈们身材都比她纤细苗条，这让小江非常自卑 。于是小江问其他宝妈是如何恢复身材的，这些宝妈几乎都提及了自己在生产结束之后用收腹带的事情 。而小江就是因为没有收腹带才导致身材恢复慢 。而且那些宝妈还告诉小江，用收腹带除了对身体塑形有好处外，还能够使子宫得到尽快恢复，更有利于身体健康 。
生产结束后，宝妈在什么时候可以用收腹带呢？分娩之后，子宫会由松弛慢慢收缩开始复原 。想要使身体快速恢复到孕前的状态，可以依靠束腹带的帮助 。由于不同宝妈选择的生产方式不同，所以顺产的宝妈使用束腹带的方式和剖腹产略有不同 。首先我们来看看顺产产妈应该什么时候使用束腹带 。顺产的妈妈在产后两三天内就可以使用束缚带了，但绝对不能一天到晚都系着，每天寄2到3个小时就够了，长时间使用束腹带不利于血液循环 。等到了七天之后，顺产宝妈就可以延长收腹带的时间，但是也要注意每天都需要让衣服放松一下，不要长时间穿戴收腹带 。
【产后收腹带多久可以用 收腹带要用多久】
剖腹产的宝妈由于肚子上会留下伤口，选择使用束腹带的时间要等到伤口快要愈合之后，否则就会影响伤口的愈合，容易引发伤口感染 。和顺产宝妈相同的是，剖腹产产妇使用收腹带的时间也不能过长，不要一直穿着，每隔两个小时左右就要放松一下，并且睡觉时一定要把收腹带摘掉 。
当然了，收腹带的使用有开始时间，也有结束时间 。事实上，在生产结束后的六个月之内，对身体进行塑形是最佳的时期 。这个时候一定要坚持使用收腹带，坚持半年效果最好 。建议各位产妇多准备几条束腹带，由于在坐月子期间，身体很容易出虚汗，为了保证身体的清洁卫生，束腹带也要及时更换 。
为了使身体尽快恢复，产妇还可以选择哪些方式呢？生产结束之后，产妇卸货后，都想要恢复到孕前的状态 。每个女人都很爱美，孕期里黄脸婆的形象，已经让宝妈无法直视了 。生完孩子之后就想立马回归以前美美的状态，要想做到这一点，必须要调整自己的饮食 。有些孕妈在怀孕期间吃的太多，胃被撑大了，生完孩子之后不调整饮食，很容易长胖，还容易出现便秘的情况 。生产之后要调整饮食结构，保持清淡的饮食，不要总喝油腻的下奶汤，这只会让宝妈长一身脂肪，后面想要减肥就变得更困难 。
调整饮食要和运动锻炼搭配着，才能使身材更好的恢复 。生产结束之后，产妇就要进行适当的运动了 。在伤口恢复期间，可以简单的在屋里下床走动走动，伤口完全恢复之后就可以接触产后瑜伽，根据自身的情况进行运动锻炼 。多做一些有氧运动燃脂，然后再添加塑形锻炼，使自己的身体变得更加紧致 。
并且有精力的宝妈一定要坚持母乳喂养，这更有利于身体恢复 。母乳喂养能够刺激催产素分泌，从而使子宫得到尽快恢复，这样能够使宝妈迅速恢复体型 。而且母乳喂养还能够加快，产妇体内的新陈代谢，消耗体内多余的脂肪 。母乳喂养还能够疏通乳腺，降低乳腺癌的患病率，能够预防卵巢等疾病 。
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