等于130克大米，一个超大的煮鸡蛋，100克瘦猪肉，300克苹果，170克香蕉等 。卡路里卡简称，音译自英文 。卡路里是热量单位，广泛用于营养测量和健身手册 。国际标准能量单位是焦耳 。
燃烧卡路里的方式
【150大卡是多少食物？】爬楼梯 。在工作场所、家里或商场，尽量走楼梯 。燃烧100卡路里只需要10分钟 。同时可以帮助瘦小腿，帮助塑造下半身的肌肉 。
慢慢走 。每天匀速慢行30分钟 。通过这项有氧运动，你可以排出体内的汗水，燃烧卡路里 。
做家务 。拖地和打扫房子是非常好的运动 。因为拖地需要很大的力气，打扫房子的时候需要伸手擦高处，蹲下擦低处 。体育活动的范围很大，消耗的热量自然也大 。
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