《医心方》说：“年二十 ， 常二日一施；三十 ， 三日一施；四十 ， 四日一施；五十 ， 五日一施；所过六十以去 ， 勿复施泻 。 ”《千金方》说：“人年二十者 ， 四日一泄；年三十者 ， 八日一泄；年四十者 ， 十六日一泄；年五十者 ， 二十日一泄；年六十者 ， 即毕闭精 ， 勿复再施也 。 若体力犹壮者 ， 一月一泄 。 ”实际上房事频率不应有统一标准 ， 因人而宜各不相同 。 一般规律是这样的：新婚燕尔房事较频；婚后数月一般每周2-3次；随着年龄增长会逐步减少到1-2周1次；身体较弱者次数更少；夫妻久别重逢房事频率增加乃人之常情 ， 但应适当节制 。 总之应以不感到疲劳为度 。
【房事养生你真的会吗？】此外尚有饮食忌宜、节欲保精、七损八益等房事养生措施 ， 也有一定的参考价值 。
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