【练腹肌不拉伸后果是什么】现在有很多朋友都很喜欢健身 ， 在练腹肌的过程中 ， 很多朋友练完腹肌以后就要通过拉伸来放松肌肉 ， 很多人都很好奇练腹肌不拉伸后果是什么呢？其实后果主要有以下几点：1、使肌肉变得很死 ， 导致其失去弹性 ， 同时身体的柔韧性就会跟着下降 ， 然后活动就会变得僵硬 。2、影响肌肉的恢复 ， 因为健身之后我们的肌肉中会堆积很多乳酸 ， 然后我们就会感到很酸软 ， 而拉伸可以让乳酸排解出去 ， 同时也缓解了身体的疲劳 。3、导致肌肉缺乏弹性 ， 然后就会很容易受伤 。
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