【4种食物还你清新口气】
4种食物还你清新口气
4种食物还你清新口气
酸奶
每天坚持喝酸奶可降低口腔异味 ， 喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生 ， 清洁口腔 ， 但含糖的酸奶起不到这种效果 。
香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味 ， 尤其是烟味 。 如果手边一时找不到香芹菜 ， 香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用 。 为了达到更好的效果 ， 这些东西嚼的时间越长越好 。
含大量维生素c的水果
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素c的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境 。 经常摄入维生素c对牙床的健康也非常有用 。 但要注意 ， 维生素c应该从天然食品 ， 而非从食品添加剂中摄入 ， 因为添加剂可能会使消化功能紊乱 。
富含纤维素的蔬菜
包括苹果、胡萝卜等 。 这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液 。 唾液不仅能湿润口腔 ， 还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣 。 这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一 。
推荐阅读
- mac口红出汗还能用吗
- 十种食物帮你排除毒素
- 盘点身体最喜欢的抗衰老食物
- 天然护心食物还你心脏健康
- 秋季6款食物帮你养生
- 多吃这些食物减轻肠胃压力
- 吃什么食物能够养胃
- 高营养食物
- 银杏是裸子植物还是被子植物
- 睡前千万别吃这些食物！