夏季少吃这些水果谨防上火！
夏季少吃这些水果谨防上火！
桃子
生桃多食 ， 令人膨胀及生痈疖 ， 有损无益 。 因为桃子是热性水果 ， 吃多了容易上火 ， 严重的还会令身上起疮 。 尤其是平时就有内火的人 ， 更不宜多吃 。 虽然吃桃对便秘有缓解作用 ， 但是因上火而便秘者 ， 大量食用桃子后不但不会缓解 ， 反而会愈加严重 。 受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的人 ， 最好也少吃或不吃桃子 。
榴莲
很多人都知道 ， 榴莲吃多了易上火 ， 其实是有一定科学依据的 。 榴莲营养丰富 ， 但热量也很高 ， 糖分含量尤其高 。 泰国卫生部则劝告公众 ， 一天不要食用超过两瓣榴莲 。 如果一次吃太多 ， 营养过于丰富 ， 肠胃负担重 ， 无法将糖分等营养物质完全吸收 ， 可能会引起口唇生疮等上火症状 。 肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃 ， 另外 ， 榴莲钾含量较高 ， 肾病患者应少吃 。
红毛丹
红毛丹 ， 味道和荔枝相近 ， 个头却大不少 ， 尽管产自热带 ， 但已经是水果摊常见的水果 。 很多人喜欢毛荔枝酸甜的味道 ， 尤其在干燥的冬天 ， 吃几颗多汁的毛荔枝很是解渴开胃 。 但要提醒大家 ， 毛荔枝属温热性水果 ， 多吃易上火 。
口舌生疮、口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、口臭、便秘、痔疮、咳嗽吐黄稠黏痰等热性病者不宜多吃毛荔枝 。 而偏寒性体质的人 ， 比如怕冷 ， 不能喝凉水和其他冷饮者及痛经患者 ， 则可适量选食毛荔枝 。
橘子
所谓“吃橘子易上火” ， 主要是因为橘子吃起来很方便 ， 没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多 。 另外 ， 尤其是吃起来很甜的橘子 ， 含糖量一般较高 ， 再加上有些人对糖的吸收功能较差 ， 一旦吃多后 ， 高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出 ， 从而引起喉咙不适 。 而且 ， 口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖 ， 再加上吃完橘子后不漱口 ， 这样就很容易出现牙龈发炎的情况 ， 让人感觉“上火”了 。
荔枝
民间有“一颗荔枝三把火”的说话 ， 荔枝虽然清爽 ， 但其实是一种上火的东西 。
古诗中“日啖荔枝三百颗 ， 不辞长作岭南人”的说法千万不能照做 。 不过 ， 一般而言刚摘下的新鲜荔枝会稍微好一些 。 荔枝放置的时候越长 ， 糖分更多 ， 热性同样更严重 ， 多吃容易上火 。
【夏季少吃这些水果谨防上火！】不过适量食用 ， 荔枝的营养还是非常丰富的 。 对于女性而言 ， 荔枝还能防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。
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