盘点健康的零食替代品
盘点健康的零食替代品
想吃甜品 ， 试试冻干苹果
这是最近很受欢迎的一种零食 ， 原因在于这种零食可以补充镁元素 ， 对减压很有帮助 。 这种零食方便携带 ， 相比那些在盛夏卖了几天 ， 看起来干巴巴又被很多人摸过的苹果 ， 冻干苹果不失为更好的选择 。
想买爆米花 ， 不如改吃自制爆米花
爆米花热量很高 ， 但如果放弃传统的黄油微波炉爆米花而选择自制纯空气爆米花 ， 热量就会少很多 。 你不需要烤箱 ， 只要将一把玉米粒包起来放在微波炉里 ， 几分钟就搞定了 。
想吃烤制食品 ， 不如选择肉干
除了满足你想吃烧烤的味蕾 ， 肉干富含蛋白质 ， 是其他零食比不上的 。 只要确保不含亚硝酸盐 ， 肉干也是一种健康又美味的零食 。 而且相比烤制食品 ， 肉干的热量也是比较低的 。
想吃薯片 ， 用海苔代替
薯片香脆 ， 是多数人的零食首眩想吃薯片 ， 不如用海苔代替 。 海苔有咸香的口感 ， 热量低且营养丰富 。 此外 ， 海苔还可以促进人体的新陈代谢 ， 其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能 。
想喝汽水 ， 用康普茶替代
【盘点健康的零食替代品】如果想喝嗞嗞冒泡的汽水 ， 不如改喝康普茶吧 。 这种饮品在许多商店都可以买到 。 发酵工艺可以为你提供更多的有益菌 ， 帮助提升肠胃消化功能 。
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