火麻油是可以长期吃的 。火不过火麻油属于小品种油类 , 现在一般生产火麻油的地方不多 , 而且火麻生长的区域范围也不广 , 如果常年作为饮食食用油的话 , 可能会有些不方便 。
火麻油的功效作用
1、具有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效 , 且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效 。
2、火麻仁在中药中具有保湿排便的作用 , 能防止老年人便秘 , 火麻仁也含有丰富的植酸 。
火麻油怎么食用?
1、可以用来炒一菜 , 感觉很不错;
2、用来做的辣萝卜 , 没有那种食用油的油腻感觉 , 口感很好;
3、水煮西兰花 , 倒了适量火麻油 , 无油腻口感;
4、在水煮蔬菜里面加点火麻油和蒸鱼豉油 , 口感很好 , 很健康;
【火麻油可以长期吃吗 火麻油是否可以长期吃】 5、用来凉拌的效果很不错 。
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