脾虚的人多吃药膳来调理 _云知道

身体的吸收和消化不好，其实这就是脾虚的症状，对大家的健康影响其实还是很大的，需要大家做好预防，这样才能避免身体虚弱的症状，对大家的身体保健才有好处。脾虚会影响一个人的消化和吸收功能的，而一个人的消化吸收功能不佳的话，就会使这个人的身体发育，精神面貌受到影响，脾虚的人就应该多吃些药膳来调理下，具体会有哪些药膳呢？接下来大家就和一起看看吧。

1、治疗脾虚的药膳
人参粥：人参粉3克。先取粳米100克，淘净，加水煮粥。将熟时，加入参粉、冰糖（适量），缓缓搅匀至沸，停火。益元气，振精神，醒胃健脾。脾胃气虚，纳欠，便溏，神疲乏力者可服。
如兼脾虚水肿者，可先用车前子（包）10～15克，水煎取汁，再如上煮粥；或加茯苓30克（研末）同粳米煮粥；或加赤小豆、薏苡仁各15克，同粳米煮粥，可健脾利水，退肿。
如食少、腹泻较明显者，亦可加入山药、莲子肉、茯苓各15克，麦芽10克（以上共研末），同粳米煮粥，可健脾祛湿、和胃止泻。
橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于脾虚引起的食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。
红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。

山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
【脾虚的人多吃药膳来调理】八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。
砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。
麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。
姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于脾虚引起的肠燥便秘。
白果乌骨鸡汤：白果肉、莲肉、糯米各15克，放入洗净的乌骨鸡腹内，加水炖至鸡肉烂熟，空腹食之。温补脾肾，收涩止带。适用于妇女脾肾虚寒，带下清稀，日久不止，大便稀薄。

2、10款养胃粥的做法
(1)糯米麦粥
糯米500G ，小麦600G ，煮成稀粥，食时加白糖。补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗。
(2)牛肉粥
鲜牛肉50G ，加糯米100G ，砂锅内煮成粥。加姜、葱、油、盐各少许。再煮，沸即可。补中益气，滋养肠胃。不宜凉吃需趁热食用。
(3)羊肉粥
羊肉150-200G切丁，粳米100G ，葱3枚，姜3片，细盐少许。砂锅煮粥。趁热服用，冬季为佳。益气补虚，温中暖下，壮胃健脾。
(4)早晚养胃粥
粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。