哺乳期大骨头汤的做法：先准备好大骨、花生和黄豆 ， 将大骨焯水后放在锅中 ， 加入黄豆、花生、姜、料酒、花椒和水一起煮 ， 待煮沸后关小火熬煮两个小时左右即可 。也可以将焯水后的大骨头敲破 ， 然后再放入锅中熬煮 ， 这样煮出来的大骨汤不仅更加美味 ， 而且还更有营养 。
骨头汤营养丰富 ， 有助于处于哺乳期的妈妈分泌奶水 ， 并且骨头汤还可以健胃开脾、滋阴养颜、补充钙质、提高机体制造血细胞 ， 非常适合老人、孩子、孕妇等群体食用 。
在煲骨头汤的时候 ， 要将骨棒敲碎 ， 这样才能够让骨髓充分溶解在汤中 ， 让熬出来的骨头汤营养更高 ， 味道也更加纯正 。若搭配其他食材煲制 ， 不仅道鲜美 ， 营养也会更加全面 。
哺乳期的大骨头汤怎么做
1、鸡骨草大骨汤
准备猪骨、鸡骨草和红枣 ， 将猪骨洗干净并用开水泡一泡 ， 再清洗鸡骨草备用 ， 将猪骨和鸡骨草放进锅中煲2个小时左右即可 。
2、黑木耳大骨头汤
【哺乳期的大骨头汤怎么做 哺乳期的大骨头汤的做法】 将大骨洗净并焯水 ， 然后将大骨、姜片、大葱都放入锅中加水烧开 ， 烧开后将骨头捞出 ， 放入砂锅中再次烧开 ， 然后再放入黑木耳 ， 转小火慢炖2小时左右 ， 最后放入枸杞、盐 ， 开大火烧至沸腾即可 。
推荐阅读
- 长征十一号的“黑色铠甲”：复合材料整流罩助力征服星辰大海
- 金属的共同性质是什么 金属具有哪些共同的性质
- 江西的简称读什么 江西省的简称是什么
- 怎么做书签 书签的制作方法
- 香港大学研发防水防油物料 不为洗衣服发愁
- 最好听的女孩名字 最好听的女孩名字推荐
- 女生的英文名字 女生的英文名字推荐
- 功率的计算公式 功率的计算公式是什么
- 雄黄的化学成分是什么 雄黄的化学成分
- 望洞庭的第三句是翠还是色 望洞庭原文是翠还是色