怕西瓜寒凉?大人吃瓜宝宝吃皮解暑化热又生津


怕西瓜寒凉?大人吃瓜宝宝吃皮解暑化热又生津



夏天到了 , 孩子总嚷口渴 , 多给孩子买新鲜瓜果吃 , 总比喝饮料健康 。 夏日的瓜果中 , 西瓜是解暑生津的佳品 。 但因为西瓜寒凉 , 很多家长可能就把它放在宝宝食物的“黑名单”里不敢碰 。 孩子是不是完全不能吃西瓜?当然不是 。 那要怎么吃才适合宝宝体质 , 才算“正确”的吃法?今天我们就来好好学习如何做标准的“吃瓜群众” 。
宝宝究竟能不能吃西瓜?该给个准话了!
首先回答:能吃 。 但宝宝吃西瓜之前是有大前提的 。 我们都听过“以己之矛攻己之盾”的故事 。 它的含义 , 恰恰就是中医提倡的保健理念:用“食药材的性味”之矛 , 恰到好处地攻“身体病证或体质缺陷”之盾 , 以此达到身体平衡、健康的效果 。 所以 , 家长要判断西瓜能不能给自己的宝宝吃 , 一定要先搞清楚两点:宝宝的体质如何 , 现在的气候特点适不适合吃 。
寒凉高糖利尿 , 这些宝宝不宜吃瓜
西瓜
【怕西瓜寒凉?大人吃瓜宝宝吃皮解暑化热又生津】性味:性寒 , 味甘 。
归经:归心、胃、膀胱经 。
功效:清热解暑 , 生津止渴 , 利尿除烦 。
孩子的体质是“儿为虚寒” , 西瓜是性寒的 , 确实要少吃 。 而且 , 西瓜含糖量高 , 我们知道 , 甘甜滋腻的食物会助湿 。 有以下情况的宝宝不适宜吃西瓜:10月龄以内的小宝宝 , 不要添加西瓜汁做辅食;过敏体质、明显脾胃虚寒的宝宝不宜吃;腹泻、溏便宝宝不宜吃;湿气重的宝宝不宜吃;糖尿病患者不宜吃 。 此外 , 有尿床习惯的宝宝也不适合吃利尿的西瓜 。 对于膀胱发育未完全的小宝宝来说 , 更不适合在睡前2小时吃西瓜 。
吃瓜知时节 , 少量细品
夏天的气候特点是热 。 健康、没病痛的宝宝 , 少量吃西瓜解暑 , 是可以的 。 不过不是现在 。 最近“龙舟水”来袭 , 南方多雨 , 雨后天气还有些微凉 。 再加上天气热 , 宝宝总吹空调 , 本身体质就虚寒 , 外来的寒气很容易让宝宝中阴暑 。 所以 , 尽管西瓜开始上市 , 但初夏是不建议宝宝吃西瓜的 。 最佳吃瓜时节 , 最好是等到三伏天的时候 。 等到了吃西瓜的好时节 , 量也不能太多 , 每周吃1~2次足矣 。
许教授小贴士
西瓜具体吃多少?
因为切西瓜的分量不一 , 家长可以按这样的方法估量 , 如果用普通的饭勺挖西瓜吃 , 对于身体健康、无病痛、消化好的孩子来说 , 1~3岁的宝宝最多吃3~5勺 , 3岁以上宝宝可以吃6~10勺 , 10岁以上消化系统趋于成人 , 可以再多吃一点 。 需要特别提醒的是:给宝宝适量吃西瓜 , 不要吃冰冻的 , 只能吃常温的 。
西瓜能治发烧?
夏天最容易心火过旺 , 西瓜能养心除烦、解酷暑 。
从这个角度来看 , 西瓜确实是夏季应季好蔬果 , 能够及时帮人体清热、生津 。 古书上说西瓜能入药 , 清代《本经逢源》中记载 , “西瓜能引心包之热 , 从小肠、膀胱下泻 。 能解太阳、阳明中暍及热病大渴” 。 古人有中暑、热气上火、热感、发烧时 , 喜欢用吃西瓜来治热证 。 西瓜堪称纯天然的“白虎汤” 。
那么 , 这个办法能不能用在发烧的宝宝身上呢?我们要分开来说:
① 西瓜化热证:可少服
手心滚烫 , 舌头草莓舌、有芒刺的宝宝 , 如果没有上述忌食西瓜的情况 , 可以少量服用西瓜 , 退热生津 。 不过 , 这个方法最好在盛夏进行 。 季节温凉的时候不适合用 。
② 西瓜治发烧:不建议

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