【备孕期间不能吃的食物有哪些 这三种食物应尽力少吃】_原题为：备孕夫妻要少吃这三样东西 ， 乘早知道吧！
现在 ， 有很多夫妻结婚三四年都怀不上宝宝 ， 但却忧心忡忡 。 毕竟 ， 正常夫妻从备孕开始几个月内就应该怀孕了 。 小张旁边坐着几位适龄的女同事 ， 其中只有一人结婚5年没能怀上宝宝 ， 其他人在怀孕3个月内都如愿怀孕 。 长时间怀不上孩子的压力很大 。 他总是去医院检查 ， 长期喝中药 。
这位女同事身体确实有些问题 ， 所以怀孕并不容易 。 不过 ， 一般情况下 ， 如果你准备生宝宝 ， 要注意很多问题 。 很多夫妻明明身体没有问题 ， 却不容易怀孕 。 其实在备孕的时候 ， 有些饮食也很重要 ， 因为有些食物有天然的避孕作用 ， 经常吃也不容易怀孕 ， 不了解的夫妇一起来看看生活中哪些食物食用后不利于受孕吧！
备孕夫妇应尽量少吃这三种不利于受孕的食物
1.大蒜
大蒜是生活中必不可少的调味品 。 无论是炒菜还是拌凉菜 ， 加点大蒜都能改善口感 。 有些人在吃的时候更喜欢直接咬生蒜 。 其实适量吃大蒜对身体有好处 ， 因为大蒜含有2%的大蒜素 ， 有抗菌作用 。
但是 ， 大蒜也不能吃太多 。 对于男性来说 ， 如果大蒜吃多了 ， 容易损伤脾胃正气 ， 导致无法获得足够的营养 ， 进而影响男性的精子数 。 因此 ， 他们可以适度进食 ， 但不能吃得太多 。 那些经常喜欢的人对吃蒜要管住 。
2.胡萝卜
说起胡萝卜 ， 大家的第一印象就是富含维生素 ， 有益健康 ， 而且胡萝卜甜脆可口 。 胡萝卜确实很有营养 ， 但对于孕妇来说 ， 还是不要吃太多的胡萝卜 ， 因为胡萝卜中含有胡萝卜素 。 如果她们吃得太多 ， 就容易导致闭经排卵 。 所以 ， 准备怀孕的女同胞们为了补充营养 ， 千万不要吃太多胡萝卜 。
3.木瓜
木瓜是一种非常有营养的水果 ， 含有丰富的维生素和胶质 。 对于女性来说 ， 它可以美白延缓衰老 ， 所以很多女性都喜欢吃木瓜 。 不过 ， 如果你准备怀孕 ， 就不要吃太多木瓜 ， 因为木瓜中含有一种抑制女性雌激素分泌的酶 ， 不利于怀孕 ， 所以这个时候不要天天吃木瓜 。
吃什么更容易怀孕
1.富含维生素E的食物 ， 比如像全谷物、豆类、鸡蛋、红薯之类的食物 。 另外 ， 要多吃绿叶蔬菜 ， 绿叶蔬菜会含有更多的维生素E 。
2.富含微量元素的食物 。 比如肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋；水果类：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、葡萄干；蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花椰菜、番茄、芦笋 。
3.富含蛋白质的食物 。 例如 ， 牛奶、大豆、鸡蛋、瘦肉等食物含有优质蛋白质 。 女性要想提高生育能力 ， 肉类要适量食用 ， 因为它所含的蛋白质更容易被人体吸收 。
总之 ， 备孕时饮食很重要 。 夫妻双方一定要注意不能乱吃 。 对于女性来说 ， 备孕时要吃叶酸 。 可以选择多种维生素 ， 不仅补充叶酸 ， 还可以补充多种维生素 ， 让女性以更好的状态与宝宝见面 。 返回搜狐 ， 查看更多
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