一个梨子多少热量
【一个梨子多少热量】一个梨子的热量大约为150大卡 。
梨子的热量为58大卡/100g ， 而且每100克梨含碳水化合物15.46克 ， 脂肪0.12克 ， 蛋白质0.38克 ， 纤维素3.1克 。
梨子中的纤维素、果胶含量是比较高的 ， 而且富含糖分、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分 ， 而且梨子是低热量的食物 ， 含有一定糖分 ， 在饭前半小时吃梨子 ， 能帮助缓解饥饿感 ， 降低食欲 ， 从而减少食物的摄入量 。
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