睡眠时间不短 ， 经常身体犯困很有可能是疾病引起的 ， 也可能是饮食质量比较差的原因 ， 身体营养不良的时候也会有身体疲倦的现象 ， 矿物质摄入过低时容易出现身体疲倦的现象 ， 所以要注意营养物质的合理补充 ， 为什么会经常疲劳犯困？
经常疲惫 ， 小心疾病找上你
当每天都充足睡眠之后 ， 还是有疲惫感出现了 ， 可能是身体在暗示你 ， 它生病了!比如出现了：贫血、甲减、或者是丙肝的患者 ， 都会有浑身疲惫的情况出现 ， 休息几天也不会有所缓解;
还有就是精神上的疾病 ， 比如出现了抑郁或者是焦虑症等情况之后 ， 就会被这些疾病所影响 ， 对什么都提不起兴趣 ， 或者是对什么都操不完的心 ， 身体就处在了疲惫感中 。
饮食质量实在差 ， 身体被你祸害累
如果在生活中吃的食物包含了太多的糖分和盐分的话 ， 就会导致身体出现疲惫感 ， 比如一日三餐都是油腻类食物 ， 从早餐就没搭配好 ， 身体自然就会消极怠工 ， 出现不精神的情况!
矿物质的摄入量太低 ， 让你倍感疲劳
当身体内缺少了矿物质之后 ， 疲惫感会非常明显 ， 因为矿物质是体内抗疲劳的主力军 ， 所以想要补充身体内的矿物质 ， 要保证饮食的健康以及营养均衡 ， 不然矿物质的缺乏就会更加的明显 。
每天久坐不动压力山大 ， 疲惫感来袭
如果你的饮食和睡眠都处在正常情况下 ， 你就该反思自己的生活方式了 ， 是不是每天坐着的时间太多了 ， 身体基本上都没有运动呢?规律的锻炼才会让人精力充沛 ， 如果一直都在久坐不动的情况下 ， 身体自然就处在了疲惫的感觉下 。
【为什么还是疲乏犯困 经常犯困是怎么回事】通过介绍 ， 我们了解到身体疲乏犯困的几种常见原因 ， 身体疲劳可能是压力过大的原因 ， 久坐不活动容易导致身体疲劳 ， 矿物质摄入量太少也会导致身体疲劳 ， 所以大家要注意微量元素的补充 ， 尤其要注意蛋白质和矿物质的补充 。
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