长期焦虑或易怒的人，服用鱼油可以逐渐稳定情绪 。每次说到三高，大家都会想到鱼油 。因此，当你有压力和紧张时，鱼油可以帮助稳定你的情绪 。对于患有肥胖症、心脏病和糖尿病的人来说，服用深海鱼油可以降低血液粘度，降低患病风险 。
【4类人群不宜吃鱼油,什么样人适合吃鱼油】鱼油适合什么样的人吃？
每每说起三高，大家都会想到鱼油 。尤其是深海鱼油，是从三文鱼、沙丁鱼等深海鱼体内提炼出的不饱和脂肪酸制成，主要用来预防血栓、中风和脑溢血等疾病，是老年人的最佳伴侣！不过，并不是只有老年人才需要服用深海鱼油，很多“正宗”的年轻人也需要通过鱼油来调理身体哦~比如以下几种肥胖三高糖尿病一族：深海鱼油中富含的EPA，又被称作“血管的清道夫” 。
可预防心脑血管疾病，降低三高，促进新陈代谢，搬运血管垃圾，防止血管硬化和堵塞 。对于患有肥胖、心脏病、糖尿病的人来说，服用深海鱼油可以降低他们的血液粘稠度，减少疾病风险 。用眼用脑的白领和学生党：深海鱼油中含有丰富的DHA，这种物质在视网膜中的比例达到50%，能有效缓解视力疲劳，维持眼部健康，特别适合学生、白领等人群 。
而且白领和学生党需要长时间用脑，DHA对大脑还有助于提高记忆力、专注力和动力 。神经紧张压力大的人:鱼油中的Omega-3可以调节人体激素 。因此，当你有压力和紧张时，鱼油可以帮助稳定你的情绪 。长期焦虑或易怒的人，服用鱼油可以逐渐稳定情绪 。关节疾病患者:Omega-3对骨骼也有一定的作用，可抑制人体钙的流失，提高骨密度，缓解关节炎症，改善关节疼痛和僵硬 。
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