高铁为什么不能带茶水，来月经时多喝茶好不好 _什么

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1，来月经时多喝茶好不好
2，喝浓茶会使牙齿变色吗
3，贫血咋办
4，贫血包括哪几种不宜吃哪些食物
5，血红蛋白完下降到底什么病
6，白木耳怎么做菜

1，来月经时多喝茶好不好您好！可以适量喝茶，但不要多喝，一般2~3杯为好。喝绿茶!可安抚生理期的烦躁情绪. 红花茶!对于生理期不稳定,贫血,体寒等身体问题有很好的保健功效. 我个人觉得不好．还是多喝点白开水．经期由于经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，因此妇女在月经期和经期过后要多吃含铁丰富的食品，而浓茶中含有大量鞣酸，在肠道中极易与铁结合发生沉淀，妨碍肠黏膜对铁质的吸收，从而导致缺铁性贫血。少喝月经期间真的要多喝白开水补充水份你好.例假期间最好不要喝茶.应该多喝白开水.痛经的话就应该多喝点红糖水!喝茶可以，但不能喝浓茶，更不要喝减肥茶。

2，喝浓茶会使牙齿变色吗长期喝浓茶，里面的色素会粘在你的牙齿表面。长期喝，又不勤洗牙，牙齿黄的更快了！如果你是正值青春期的女孩，那更不适宜了！！！原因：青春期少女正是月经来潮期，月月来一次月经。经血中含有大量的高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，也就是说，每月要丢失许多这些对人体有益的物质，尤其其中的铁元素丢失后只能靠食物补充。而浓茶中的鞣酸会与食物中的铁质合成鞣酸铁盐类，属于不溶性物质，不易被肠粘膜吸收，长此下去，极易造成缺铁性贫血。希望能帮到你。。。会的，我同事的爸爸就是喜欢喝茶而且还特别浓。牙齿颜色很糟糕。减肥不一定非要喝茶，很多办法。希望我的答案对你有帮助。肯定会的，建议用那些去茶渍的牙膏应该就没啥问题了。另外建议最好是运动瘦，其它的方法都存在一定的风险会的,经常喝柠檬茶能够美白牙齿~会的，喝浓茶坏处多，你可以改喝蜂蜜。美容养颜保肠胃。会的

3，贫血咋办那就要看是什么类型的贫血了。一般的是缺铁性贫血，可以吃一些动物肝脏；胡萝卜、鸡蛋黄、菠菜等高铁型蔬菜；还有柿子、（干、湿）枣子等；（奶粉泡的）牛奶。也可以通过药物和饮食共补。还有一种是先天性的贫血，那就不能随便看待了，比如地中海贫血之类的，那都是通过高级点的医院检查出来的，不能随便吃高铁型食物，是要通过治疗的。所以，要先确定是什么类型的贫血才行。推荐几样家常的补血食物：黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。可以每天几三到四颗枣，进行食补。如果严重还是去看下医生，进行治疗比较安全。多吃水果蔬菜，多做运动有益血液流通，多休息，少熬夜。补铁，可以通过饮食与药物共同治疗........