因为|生活习惯对健康的影响，不要低估胃酸|伤害|抵抗力|疾病|身体

在当今社会，人们对自身的健康越来越看重，对于疾病的预防也更加到位。其实呢，我们的身体就是很好的调节系统，自身的抵抗力已经足以抵抗一些疾病的发生，那为什么每天依旧有许多人生病，也不是什么严重的病，就是感冒咳嗽，腰酸背疼等小毛病，这跟我们的生活习惯相关。

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1.不吃早餐
现在的很多年轻人不喜欢吃早餐，一觉睡到大中午，早餐午餐一起吃。还有些人因为嫌弃吃早餐太麻烦不愿意吃，更有甚者觉得我又不饿，早餐吃不吃无所谓。但其实不吃早餐对人的健康危害非常大，经常不吃早餐会导致我们肠胃出现问题，因为我们的胃时时刻刻都在分泌胃酸，早上不进食，胃酸没有工作，就长时间的堆积在胃里，影响到胃粘膜，易导致胃炎，胃溃疡，胃病。而且不吃早餐还容易导致记忆力下降，没有精神，反应迟钝等问题。所以不论再忙，早餐还是要吃的。
2.缺乏运动
现在的人，因为工作，学习等原因，经常一坐就是一天，也就很少愿意运动。但运动对于人来说，只有益处没有坏处。适量的运动可以帮助我们提高免疫力，适量的运动也可以让我们的神经中枢处于兴奋阶段，保持良好的注意力和活力。对于运动也不需要我们刻意的说是去健身房，请一个私教，每天大汗淋漓。其实只要每天晚上饭后强制自己去走走。因为散步真的对我们有好处，身体方方面面。不要一整天都坐着躺着，你需要锻炼，你的身体需要锻炼。
3.睡眠不足
现在的小年轻都喜欢熬夜，晚上不睡白天睡死。熬夜其实是最伤身体的，如果你熬过夜肯定有这样的体验，脑袋昏昏沉沉，头重脚轻，记忆力不集中，脑子跟不上手的速度。除此之外熬夜对你的肝和肾脏都会收到一定的伤害，所以养成良好作息，对身体负责，对自己负责。
4.饮食习惯
【因为|生活习惯对健康的影响，不要低估】你喜欢辣条，你喜欢膨化食品，你喜欢夜宵，泡面。有谁不喜欢呢？但是对于这些重油重盐的食物，对于人体来说伤害还是挺大的。这些食物容易脂肪堆积，使人长胖，造成肥胖型疾病，引起高血压，心脏病，糖尿病等疾病。在日常生活中还是要合理饮食，健康饮食。

因为|生活习惯对健康的影响，不要低估

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