离心训练和向心训练是力量训练的发力模式 。
向心训练：肌肉发力收缩的过程，在训练中要求的重点是慢动作，长位移以及顶峰收缩 。
【什么是离心训练什么是向心训练】离心训练：肌肉舒张时慢速还原，体会阻力对肌肉的刺激 。

推荐阅读

• 

  冷水泡脚有什么好处
• 

  怎样制作面皮好吃
• 

  airpods怎么连接电脑 airpods连接电脑的办法
• 

  广州越秀区矿泉街九价宫颈癌疫苗预约怎么预约？
• 

  水桶里的青苔怎么去掉塑料水桶
• 

  电脑蓝屏故障处理方式详述 电脑蓝屏显示你的电脑遇到问题需要重新启动
• 

  皮裤有褶皱要怎么去除
• 

  怎么键盘上怎么打中括号 如何用键盘打出各种的括号
• 

  工资帽是什么意思 工资帽的含义
• 

  有什么办法杀蜈蚣?
• 

  什么是牛鞭汤
• 

  火影忍者OL怎么看自己宝箱节点,《火影忍者OL》夏日雏田
• 

  罗威纳犬怎么训练，掌握这些让它乖巧听话
• 

  太原到长沙的硬卧火车票多少钱，太原到湖南长沙火车票多少钱
• 

  鸟为什么飞不上平流层
• 

  中韩大酒店押金多少钱，美团上定的酒店房间一般交押金要交多少

• 什么是离心方向
• 什么是离中位置量数
• 什么是离子的水和热
• 什么是离子平衡
• 什么是离子强度离子强度有什么用
• 什么是离子色谱
• 什么是离子通道受体它有那些特点
• 什么是离子医学
• 什么是黎曼几何
• 什么是礼品书