推荐一些高考营养水果 。每天食用，可以保证考生摄入其他食物中没有的无机盐和维生素，排出毒素，提高免疫力，轻松应对 。吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，帮助神经细胞相互传递信息 。所以吃苹果可以帮助高考生加强思维，促进记忆 。这样也可以避免单一食材吃多了农药残留超标，导致肠胃不适 。建议考生每天至少吃12种不同的食物，以少量为主 。
昆明有60个本科专业，18个特色专业，涵盖11个大学科 。年，经教育部批准，学校由昆明医学院正式更名为昆明医科大学 。学校创建于1954年，当时命名为昆明理工大学，1995年更名为昆明理工大学 。它最著名的专业是土木工程 。昆明，举世闻名的春城，云南省会，国家历史文化名城，中国西部重要的中心城市，重要的旅游和商业城市，滇中城市群的核心城市，中国著名的宜居城市 。
高考避免拉肚子，考试前应该吃什么饭食比较好？
高考要避免拉肚子，首先尽可能少吃具有刺激性，寒凉性的食物，以及不新鲜的食材，也要注意生活卫生，饭前便后都要用洗手液进行洗手 。那吃哪些食物会比较安全？食材要新鲜 。新鲜的食材可以减少有害物质的摄入，要是担心农药的问题，应该在烹调前做一些处理，如用米水或者盐水处理后，再进行烹调，同时在这个过程中，要煮的熟一些，避免有些蔬菜不熟透会产生剧毒，导致肠胃不适的症状 。
食材要多元 。这个也可以避免吃过多单一的食材导致农残物的超标，导致胃肠不适，建议考生每天最少要吃上12种不同的食物，少量多种为主 。清淡易消化食物为主 。特别是高脂肪类的食物，最好不要吃，它不仅会让你增肥，而且过多的脂肪，会加重胃肠道消化吸收负担，再加上外界环境的影响，很容易导致消化不良，腹泻，胃肠不适的症状 。
高考时吃啥水果最好？
临近高考紧张枯燥的学习期间，需要吃点零食来放松心情，水果绝对是考生最好选择 。推荐一些高考营养水果，每天吃能保证考生摄入其它食物中没有的无机盐和维生素，排出毒素，提高免疫力，轻松应对 。香蕉能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅，对于高考生来说吃香蕉可以稳定情绪，避免高考复习期间的焦虑与烦躁！猕猴桃含有大量维生素C镁，低钠高钾等等，是很好的膳食纤维来源，营养密度较高，和酸奶同食可以及时给考生们补充营养 。
【考生考前吃什么水果好,考试前应该吃什么饭食比较好】木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，木瓜性温，不寒不燥，营养很容易被直接吸收，木瓜的润肺的功能很好，能很好地行气活血，令身体各器官的运行更加舒畅哦！苹果可满足学生一天膳食纤维需求的20% 。吃苹果时要细嚼慢咽，苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平 。
吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，有助于神经细胞相互传递信息因此，吃苹果能帮高考生增强思维促进记忆 。柠檬使人记忆力增强，精力充沛补充维C 。葡萄改善失眠 。梨天气热，可以解暑降温 。草莓含有丰富的维生素C维生素B族和钙磷铁等无机盐 。能起到镇静神经的作用，有助于预防考生心情慌乱，增加脑组织对氧的利用，并有较好的补血抗疲劳提高大脑工作效率的功效 。
桔子会使得考生压力较小，血压压力激素可的松恢复正常水平的速度较快 。奇异果有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用 。葡萄柚能够滋养组织细胞，增加体力，振奋精神，舒缓压力，抗沮丧 。芒果糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用 。
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