海苔|秋季出游，8款低碳零食放开吃，解馋不怕胖，便携美味又营养( 二 ) 魔芋|美味|小包装|旅行|零食

5、酸牛奶

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很多人都喜欢喝酸奶，香浓美味，开胃助消化，还能补充各种营养，而且酸奶中的营养相比较牛奶来说更容易被我们人体所吸收，非常适合不喜欢喝牛奶的朋友。但是想要减肥的朋友在购买酸奶的时候要注意挑选原味发酵乳，并且配料表中的原材料尽量为生牛乳的酸奶来购买。
6、黑巧克力

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巧克力一定是人人都喜欢吃的，无论是大人还是小孩子。一直以来巧克力都被算作是高糖高热量的食物，减肥的人是绝对不会吃的。其实在众多的巧克力中，也有适合减肥朋友的，那就是黑巧克力，与其它巧克力不同的是，黑巧克力吃起来口感偏苦一些，同样带着浓郁的可可味，入口细腻。碳水含量也不高，减肥的朋友也可以放心吃。
7、牛肉干

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漫长的旅途中怎么能少了肉类？超市里也有不少猪肉脯之类的，但是不太适合减肥的人士。选来选去，最后选到了牛肉干，这款牛肉干的碳水含量较低，减肥的朋友也可以吃上一些过过嘴瘾。需要注意的是，大家在挑选牛肉干的时候，除了要看营养成分表中的碳水含量，还有留意成分表中的原料，尽量选择优质的牛肉制作而成的牛肉干，这样吃起来更放心。
8、烤鳕鱼

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像鱿鱼丝，鱼片也是很多人都非常喜欢吃的。经过加工处理以后，没有了鱼腥味，吃起来带着丝丝的甜味，口感暄软，越嚼越香。
这款鳕鱼的碳水含量为每100克16.8克，也是独立小包装，每个独立小包装的重量仅有10克，这样算下来碳水含量也不高，也可以放心吃起来了。

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在挑选零食的时候除了要关注碳水化合物这一项，还要注意关注钠的含量，以及配料表中的原材料，要选择添加剂少的来购买。

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【海苔|秋季出游，8款低碳零食放开吃，解馋不怕胖，便携美味又营养】秋季的天气比较干燥容易上火，在出游的旅途中，除了零食以外，大家还要及时补充水分，一些当季的水果不妨多吃一些，像葡萄，梨，苹果等等都是很不错的。在游玩的时候也不要忘了吃好喝好，补充营养哦~

海苔|秋季出游，8款低碳零食放开吃，解馋不怕胖，便携美味又营养( 二 )

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