为什么早睡早起这么难,为什么早睡早起那么难呢( 二 )
如何养成早睡早起的习惯？
有些人要养成早睡早起的习惯，不是为了身体，更重要的是为了生活 。我大哥和我老婆在家做泥水匠，在农村给人盖房子经常五六点就起来 。他们晚上九点钟睡觉 。这样的人为了生计不得不早睡早起，不可能睡懒觉 。有些人想要养成早睡早起的习惯，一定要有超强的自律能力，给自己定一个休息时间 。不玩手机，不赖床，我是一个自律性很强的人 。我必须在10: 30睡觉 。躺在床上不玩手机什么都不想 。不管刮风下雨，我都要在早上6: 30起床 。反正我就是没有赖床的习惯 。
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