现在我经常榨以下几种1苹果大白菜汁 。两者结合可软化血管 ， 预防高血压、动脉硬化、便秘 ， 增强抵抗力 ， 改善皮肤粗糙 ， 预防眼疾、癌症、慢性病 ， 强健骨骼 ， 保护牙齿 。香蕉被誉为智慧之果 ， 几乎含有所有的维生素和矿物质 。因此 ， 香蕉可以很容易地吸收各种营养 ， 它可以促进消化和吸收 。另外 ， 香蕉含有丰富的钾 ， 有很好的瘦腿效果 。
怎么榨出好喝又有营养的果蔬汁？
这美女 ， 怎么才叫美？古人云 ， 肌肤胜雪 ， 肤若凝脂 。俗话说的好 ， 一白遮三丑 。可见一件事 ， 那就是 ， 要成为一个美女 ， 美白很重要！所以从古至今 ， 各种胭脂水粉 ， 到现在的遮瑕粉底 ， 美白产品那是接二连三的冒出市场 ， 从未间断过 。但是 ， 再怎么涂涂抹抹 ， 也终究只是治标不治本 。只有把内在调理好 ， 肌肤才能真正意义上的自内而外的散发美白迷人的光彩！果蔬含有丰富的人体必需的维生素矿物质粗纤维等 ， 能促进身体健康 ， 美白养颜 ， 所以今天在这分享几款果蔬汁 ， 从人体内脏开始排毒 ， 坚持每天来这么一杯 ， 做一个内脏干净 ， 外表美丽的健康美人帅哥也行！祛斑美白水果汁猕猴桃橙汁原料猕猴桃2个橙子1个 ， 水200ml ， 冰块少许看个人喜好做法1将猕猴桃洗净去皮 ， 切成块状橙子去皮 ， 切成块状1将猕猴桃橙子水一起放入榨汁机中榨成汁 ， 倒入杯中 ， 放入冰块即可饮用 。
火龙果汁原料火龙果1个 ， 水200ml做法1火龙果去皮 ， 切成块状2将火龙果和水一起放入榨汁机中榨成汁 ， 倒入杯中即可饮用 。喜欢的话加一些牛奶味道会更好哦 。香蕉苹果梨汁原料香蕉1根苹果1个梨1个 ， 水100ml做法1香蕉去皮和果络 ， 切成块2苹果梨洗净切块3将准备好的水果和水一起放入榨汁机榨成汁 ， 倒入杯中即可饮用 。
排毒养颜蔬菜汁西红柿汁原料西红柿2个水100ml盐一小撮做法1西红柿洗净 ， 去蒂 ， 切成小块2将西红柿水和盐一起加入榨汁机中搅打均匀 ， 倒入杯中即可饮用 。南瓜汁原料南瓜100g椰奶50ml ， 红糖10g冷开水350ml做法1将南瓜去皮 ， 洗净后切丝 ， 用水煮熟后捞出沥干水分3将所有原料放入榨汁机中 ， 搅打成汁即可倒入杯中引用 。
银耳汁原料银耳70g山药20g鲜百合20g水适量冰块少许看个人喜好做法1银耳用冷水泡至软 ， 用水煮沸后再煮30分钟 ， 捞起放凉 。山药洗净去皮切块 ， 百合洗净 ， 焯一下水2将所有准备好的食材一起放入机器中搅打成汁后倒入杯中 ， 加入冰块即可饮用 。今天就分享这么多啦 ， 夏季即将到来 ， 快点给自己来一杯清凉排毒的果蔬汁吧 ， 不仅好喝 ， 更是健康哦 。
现榨果蔬汁更健康吗？果汁真的有营养吗？
在家做现榨果蔬汁喝当然很健康 ， 我每天都这么榨着喝 ， 而且是早晨空腹喝 ， 排毒效果太赞了 ， 而且口感非常清爽 ， 每天喝习惯了 ， 不喝都难受 。生的蔬菜和水果是促进人体细胞活跃而不可或缺的酵素来源 ， 只要搭配得当 ， 效果就能得到充分发挥 。喝了自己榨的果蔬汁就再也不想喝买的果汁了 ， 即便它再怎么说100%天然果汁 ， 也觉得没有自己榨的好喝 。
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