运动时听音乐能起到什么作用？我不建议运动时听音乐 。我们可以坐在咖啡店里听音乐 。我们可以躺在床上听音乐，同时和朋友一起喝酒 。运动时听音乐有利也有弊 。要根据自己的锻炼情况做出正确的选择 。其他人在跑步或做其他运动时听音乐 。需要带手机或者其他音乐工具听歌玩，跑步时容易丢失 。
为什么在跑步或者运动的时候要听音乐呢？
跑步或运动时听音乐是有用途的音乐可是个好东西，它不仅可以帮助我们陶冶情操还能舒缓紧张的情绪 。此曲只应天上有，人间能得几回闻大弦嘈嘈如急雨，小弦切切如私语可以调素琴阅金经自古以来，音乐就始终陪伴在我们人类左右，并且一直都是我们的好朋友 。我们可以坐在咖啡厅里听音乐，可以躺在床上听音乐，还可以在与朋友对酌时听音乐 。
然而，也有人在跑步或者做其他运动时听音乐 。都说一心不能二用 。那么，运动时听音乐能起到什么作用呢？就拿跑步来说吧 。1.可以排遣寂寞 。不得不说，跑步是一项单调，孤独的运动 。每次跑步，双腿都要以一个节奏机械地迈出成千上万次 。每天都一样的动作频率，一样的路线，甚至路上的每一个小坑都记得清清楚楚 。跑的时间长了，原先的新鲜感被磨灭殆尽，取而代之的就是那种深深地孤独，寂寞感 。
跑步过程中，人的情绪也容易变得烦躁，不安，多多少少地会影响到跑步感受以及跑步效率 。如果戴上耳机，让音乐一路伴随左右，那就不一样了 。耳朵里传来自己喜欢的音乐，或振奋，或舒缓 。流动的音符始终滋润着你的心田，不停地安抚着你紧张的情绪 。你的注意力会被吸引到音乐上来，全然忘记了跑步的单调与孤独 。十首天籁之音听完，整个跑步过程也就结束了 。
轻轻松松，舒舒服服地就完成了当天的跑步计划 。大部分人都是因为这个原因才听着音乐跑步的 。2.调整自己的步频 。跑步时的步频很重要，步频不仅影响配速而且会影响到跑步的安全性 。许多人跑步时步频很低，所以非常希望能提高自己的步频 。而跟着音乐的节拍来跑是可以训练步频的，180步频，190步频，200步频都有 。于是，我们经常可以看到带着耳机跟着音乐训练步频的跑者 。
运动时听音乐可以提高运动效果吗？
运动时听音乐有利也有弊，我们应该根据自己的运动情况进行正确选择 。1.分散注意力运动时听音乐会分散人的注意力 。在一些需要集中注意力的训练时，对于初学者来说，最好不要听音乐，否则不但影响训练效果，可能还会出现安全问题 。2.点燃激情在一些对注意力要求并不高的运动项目上，听一些有节奏的励志的歌曲，可以点燃我们的运动激情，对我们的训练起到调节和促进的作用 。
跑步时听音乐好，还是不听音乐好，对运动有没有影响？
你好，我最初开始跑步的时候，每次只能跑十分钟，一公里都不到，而且还气喘吁吁，再后来慢慢的给自己增加强度，到了能够跑五公里，我觉得跑步很枯燥，需要一点什么东西来陪伴自己，于是我想到了音乐，当时找了很多歌单，全是些激昂高亢的战歌，听起来振奋人心，像是行军，也像是打仗，更像是拯救世界的英雄出征，我听了后，无论当时是什么状态，都会充满力量，音乐让我在坚持不下去的时候，持续的坚持，让我在跑步的时候，更加有节奏感，所以如果在跑步的时候，你需要陪伴，你需要一些激励你持续下去的动力，我推荐你去选一些跑步专用的歌去听 。
练太极拳时是否需要听音乐？为什么？
【为什么运动要听音乐,对运动有没有影响】
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