小米粥的两个禁忌,你需要了解~1、虚寒及气滞体质尽量少吃小米,小米偏寒凉2、胃溃疡或者胃炎不要过量食用,小米粥会刺激胃酸过多分泌,刺激胃黏膜及溃疡面不利于恢复 。
小米粥功效与作用？
小米粥功效与作用 小米又称粟米、粟谷或粱米，含有丰富的营养物质 。小米中脂肪、蛋白质、糖类、维生素B、维生素B2、烟酸、磷、铁、钙等含量丰富，但是赖氨酸含量低 。一、小米的作用与功效 健脾和胃，清热解毒，解除烦躁，除湿安眠，缓解精神压力、消除紧张、乏力 。二、食用方法 1.小米宜与豆制品、肉类食物搭配食用，因为小米中赖氨酸的含量较低而大豆中富含赖氨酸，可以补其不足 。
2.小米粥浓稠为好，太稀不利于营养成分的释放 。3.忌用热水淘小米或长时间浸泡 。三、几种常见的小米粥搭配 1.黄豆小米粥：开胃健脾 。2.山药小米粥：健脾止泻、消食导滞 。3.小米南瓜粥：解热降暑 。4.小米胡萝卜粥：补虚明目、益脾开胃 。5.鸡蛋红糖小米粥：补血、补虚，适用于产妇 。尽管小米的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限 。
【小米粥的功效与作用禁忌 哪些人不适合喝小米粥】婆婆总给宝宝吃蛋黄配小米粥,结果造成宝宝精神不好?3种食物要忌讳!我们都知道,养宝宝是非常辛苦的事情 。这不,前段时间闺蜜家的宝宝添加辅食的时候她婆婆总给宝宝吃蛋黄配小米粥,后来宝宝总是精神不好,去医院检查才知道宝宝积食了 。
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