美食|我家孩子的早餐不将就，营养丰富搭配齐全，网友：家里有矿吗？
哪怕只有一个人吃饭 ， 也要做到精致得体 ， 美食、不仅仅是为了果腹 ， 更是对生活的一种品味和追求 ， 用心去过好生活 ， 把爱与美食刻在灵魂里 ， 这世上 ， 唯爱与美食不可辜负 ， 请善待那个为你做饭的人！
早餐是我家孩子一天之中最重要的一餐 ， 我特别重视孩子早餐的营养 ， 因此每天早上我宁愿少睡一会儿 ， 也要亲自为孩子准备丰盛可口的早餐 ， 很多妈妈不想早起 ， 会带孩子去外面吃早点 ， 但是外面的早点大多比较适合大人的口味 ， 重油重糖 ， 添加剂也比较多 ， 远远不如家里的饭菜干净清爽 ， 带孩子去外面吃早餐终归是太将就了点 ， 建议大家尽量多在家里做 。
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小朋友的早餐：纯牛奶 ， 蒸玉米 ， 黄瓜炒虾仁 ， 水蒸蛋 ， 棒棒奶酪 ， 芒果 。
看起来很丰盛 ， 其实经常做饭的朋友都知道 ， 这样的早餐花不了几个钱 ， 比去外面吃划算的多 ， 很多网友不知道 ， 竟然给我留言 ， 外面的包子一块五一个 ， 加袋豆浆两块钱 ， 还不花时间 ， 天天像你这么吃 ， 是家里有矿吗？仔细算算 ， 我这一桌子给两个小朋友吃 ， 平均下来确实没有多少钱 。
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【美食|我家孩子的早餐不将就，营养丰富搭配齐全，网友：家里有矿吗？】小朋友要多喝些牛奶 ， 不要去买商家宣传的什么调味奶 ， 儿童奶 ， 酸奶饮料等等 ， 就买最便宜最普通的纯牛奶 ， 添加剂最少 ， 营养价值最高 ， 一般的纯牛奶从一块多钱到十来块的都有 ， 根据自家的条件去选择合适自己的就好 ， 我家的牛奶会几个牌子轮换着喝 ， 这样心里比较放心些 。
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昨天在菜市场买到了十分新鲜的玉米 ， 我留了一些用来炖汤 ， 早上还蒸了一根给孩子吃 ， 玉米蒸起来简单 ， 冷水上锅 ， 水烧开以后蒸十分钟就熟了 ， 嫩玉米的口感香甜可口 ， 十分适合早上食用 。
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水蒸蛋用了两个鸡蛋 ， 各地鸡蛋的价格不一样 ， 不过它可不是什么昂贵的食物 ， 我用各地是土鸡蛋 ， 婆婆自己养的鸡下的蛋 ， 没花钱 ， 把两个鸡蛋加点盐打散 ， 然后加入鸡蛋1.5倍的温开水 ， 搅打均匀 ， 把鸡蛋液过滤进小碗里 ， 盖上保鲜膜 ， 小火蒸十分钟就凝固了 ， 蒸的时候可以和玉米一起 ， 节省时间和能源 。
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黄瓜炒虾仁里的虾仁我是用新鲜的大虾现剥出来的 ， 几个虾也就花了几块钱吧 ， 去头去壳去虾线 ， 和夏天应季的黄瓜一起炒着吃 ， 清香美味 ， 夏天的黄瓜价格便宜又好吃 ， 早上清清爽爽炒上一份 ， 调味料只用一些盐 ， 开胃又营养 。
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棒棒奶酪也是一种奶制品 ， 孩子想吃 ， 我就给买了两包 ， 如果孩子喜欢吃零食 ， 不妨给孩子准备一些健康的零食 ， 膨化食品和辣椒条之类的东西少吃些 ， 这种奶制品可以适当准备些 ， 正餐也可以让孩子吃两颗 。
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今天的水果我准备了芒果 ， 芒果我们这里实体店卖10块钱一斤 ， 网购才三块钱一斤 ， 还比实体店买的新鲜 ， 可能实体店的开销太大了吧 ， 现在地摊经济正火 ， 我看夜市上也有人卖芒果 ， 我打算去买一些 ， 价格不贵 ， 看起来也挺新鲜 ， 应该也会很好吃 。
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