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乌梅|以下常见的零食，多吃对身体有不少好处，很多人都不清楚

以下常见的零食 ， 多吃对身体有不少好处 ， 很多人都不清楚
别以为乌梅跟普通的话梅一样 ， 只是因为有着酸酸甜甜的口感而受人欢迎 。 实际上 ， 乌梅的营养价值是很高的 。 不仅含有蛋白质、维生素C、多种矿物质 ， 还有非常显著的抗菌作用 。 此外 ， 据研究证明 ， 乌梅还有一定的增强组织细胞的功能 ， 对癌细胞有一定的抑制作用 ， 对于预防食管癌、胃癌、皮肤癌等均有一定的辅助作用 。 这样看来 ， 把乌梅仅仅看作零食 ， 实在是太小瞧它了 。 具体地说 ， 常吃乌梅还有以下功效 。
乌梅|以下常见的零食，多吃对身体有不少好处，很多人都不清楚
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1、止吐
不少孕妇在孕早期都有妊娠反应 ， 特别容易恶心、呕吐 。 虽说这是一种普遍现象 ， 但是这种不适感定会使孕妇的饮食受到影响 ， 心情也好不哪里去 ， 这对胎儿的发育是不利的 。 乌梅中含有多种果酸 ， 如柠檬酸、苹果酸等 ， 可以帮助孕妈妈缓解恶心的感觉 。 当然 ， 有些人孕期反应重 ， 也跟体内的激素有一定关系 。 不过 ， 乌梅仍然是你值得一试的“法宝” 。
2、缓解疲劳
当人处于精神或体力疲劳时 ， 学习和工作效率就会降低 ， 心情也会变得低沉 。 不妨在学习或工作之余 ， 吃几颗乌梅 ， 既能缓解身心疲劳 ， 又可以休息片刻 ， 劳逸结合 。 研究表明 ， 乌梅中的柠檬酸可以帮助体内的营养物质更好地吸收 ， 从而可以给人补充能量 ， 使人精力更加充沛 ， 也就起到了缓解疲劳的效果 。
乌梅|以下常见的零食，多吃对身体有不少好处，很多人都不清楚
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3、促进消化
当脾胃虚弱的时候 ， 胃酸就会减少 ， 对食物的消化自然也会受到影响 。 而乌梅中的酸性物质具有较强的杀菌、消毒功能 ， 可以使脾胃功能得到改善 ， 这样也就可以起到保护消化系统、促进食物消化的作用了 。
4、解酒
谁都知道酒喝多了会伤身 ， 但有些时候真是“身不由己” 。 有过醉酒经历的人都知道 ， 那滋味真是“翻江倒海” ， 让人十分痛苦 。 很多时候 ， 到了第二天仍然缓不过来 。 解酒的方法很多 ， 不过 ， 家里有乌梅的话 ， 解酒就变得更容易一些了 。 可以直接放进嘴里含着吃 ， 也可以泡茶喝 ， 到最后一起吃掉 ， 效果不错 ， 值得一试 。
5、抗氧化
人体逐渐走向衰老是一个必然的过程 ， 我们要做的就是不断地与衰老做斗争 ， 使自己能保持更长久的年轻态 。 除了使用护肤品等方式 ， 还可以每天吃一两个乌梅 。 因为乌梅可以刺激人体荷尔蒙的分泌 ， 从而使人的老化进程减缓 。 不过 ， 需要提醒大家的是 ， 乌梅酸性较大 ， 吃完一定要及时漱口 ， 以防身体抗氧化了 ， 可牙齿却提前衰老了 。
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这样好吃又保健的零食 ， 建议大家平常可以多吃点 。 喜欢本文 ， 记得点赞评论留言哦！
【乌梅|以下常见的零食，多吃对身体有不少好处，很多人都不清楚】（以上图片来源于网络）

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