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流食|经常喝小米粥的好处，你知道吗？

经常喝小米粥的好处 ， 你知道吗？要说起我们的一日三餐来 ， 对于这个我们中国人还是有着非常大的讲究的 ， 尤其是对于早餐来说 ， 更是这一天中最重要的时刻了 。
而且中国式的早餐有很多的样式 ， 这和每个地方的文化和习俗都是有着密不可分的关系的 。 对于北方人来说 ， 造成那出了常见的豆浆油条以外 ， 还有一种非常深受不人们喜爱的食物 。
流食|经常喝小米粥的好处，你知道吗？
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那就是小米粥了 ， 小米粥不仅味道十分的香甜 ， 而且最重要的就是营养十分的丰富 。 每天喝一碗小米粥 ， 是会养护我们的胃的 。
而且小米粥中含有丰富的蛋白质、维生素还有钙、钾、铁等微量元素 ， 它的作用健脾益肾 ， 而且还可以滋阴营养 ， 延缓衰老 ， 可谓是有非常多的好处了 。
流食|经常喝小米粥的好处，你知道吗？
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而且小米粥也是非常的温和的 ， 对于老人小孩还有孕妇来说 ， 喝点小米粥非常的有助于肠胃的吸收和消化 ， 而且经常喝还可以达到延年益寿的效果 。
而且对于大病初愈的病人来所 ， 小米粥也是一种非常好的补充能量的食物了 。 小米粥是流食 。 可以让这些患者们更好地消化和吸收 。
流食|经常喝小米粥的好处，你知道吗？
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但是小米粥属于比较有寒气的食物 ， 如果身体非常怕冷的患者建议不要经常和小米粥 ， 如果喝的话可以加上几片生姜 。
【流食|经常喝小米粥的好处，你知道吗？】文章图片均来自于网络 。

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