煮小米粥的时候小米粥的图片 _小米

疫情原因,孩子们都在家里上网课,每天忙的像陀螺一样,都没时间更新视频,连微头条都没时间写了,给你们看看我每天的时间安排吧!6：00准时起床做饭,做面条,小米粥包子,这样的早餐一般是老公起来做,像面包,三明治这样的是我来做,早餐都是我俩轮流着,我不想起就他起。
喝小米粥对身体有哪些好处？

小米粥是我们日常生活中再常见不过的主食之一了，粉丝众多。那么，喝小米粥对身体有哪些好处呢？小米的营养档案看一看小米属于全谷物，富含丰富的淀粉，膳食纤维含量也丰富；小米中的维生素和矿物质含量也非常丰富。比如小米中的维生素B1、维生素B2、钾、镁、铁、锌、硒的含量都不低，远远高于大米。常喝小米粥健康益处多。
常喝小米粥有益于肠道健康。小米中膳食纤维含量比较高，具有润肠通便，改善肠道健康的作用，同时可以降低结肠癌的发病风险。小米中B族维生素含量很丰富，特别是维生素B1，要知道B族可是神经的滋养剂，而且B族维生素是重要的辅酶，参与三大产能营养素的代谢，还具有改善皮肤等作用。总结一下就是小米的优势在于，维生素和矿物质、膳食纤维含量较大米高很多，而且还含有胡萝卜素等植物活性物质，也具有很好的抗氧化的作用，是膳食中主食餐盘的一种非常不错的健康选择，经常的吃一吃挺好。
怎样熬制小米粥才能又黄又粘稠？

小米富含蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素……还有钙、铁、钾、硒等矿物质，营养价值简直爆棚。伴着厚厚的米油，喝上一碗热乎乎的小米粥，营养又美味。尤其适合在大鱼大肉、火锅、烧烤等重口味饮食之后喝上一些，舒服至极!食材：小米 100克红枣 10颗白砂糖适量香油少许第一步，小米的选择。熬制小米粥，选择一款好的小米很重要，我们购买小米的时候，要选那种表面色泽光亮不发乌也不发暗，没有黑点，颜色金黄色的小米。
第二步，小米的清洗。把小米放入锅中，倒入清水，用筷子轻轻的搅拌几下，洗两遍即可，不需要用手揉搓。第三步，水烧开后，放入淘洗好的小米，米和水的比例建议为1:12 。水的比例很重要，要一次性放足。第四步，大火熬制3~5分钟之后，转小火熬制，熬制的过程中要用勺子不断的搅拌，防止粘锅。第五步，熬制15分钟左右，滴入几滴香油，这样能使小米的表面色泽更光亮，熬出来更香浓好喝。
同等量的小米粥和奶粉哪个更有营养？

如果单纯从营养价值来说，奶粉肯定高于小米粥，奶粉是干品，小米粥水分含量高呀，营养价值自然就会低一些，尤其蛋白质含量更是不能和奶粉相比了。但你要说冲调好的奶粉与小米粥相图片数据来自网络比的话，奶粉依然比小米粥营养价值高，因为就算是冲调好的奶粉，每100ml能量约70大卡，蛋白质2.3g左右，脂肪2.7g、碳水化合物8.0g，而每100g小米粥能量47千卡、蛋白质1.4g，脂肪0.4g，但碳水化合物却比奶粉高一点点，约8.4g，而且各种维生素和矿物质的含量奶粉也比小米粥高一些，不过小米粥的膳食纤维却比奶粉高一些。
孩子不爱喝牛奶爱喝小米粥，营养能行吗？
孩子不爱喝牛奶喜欢吃米粥我看完全可以，为什么？您想一想七十年代以前出生的孩子有几多吃牛奶的？有米粥吃，家庭条件算是很好的，小孩一样茁壮地成长。俗话说:贱养贱长，吃米粥，喝米汤，吃红薯，吃米粉等等，孩子喂养得胖胖的，当时流转着一种儿歌，米汤淘饭壮茁茁，吃鱼吃肉皮包骨就是很好的写照，所以，那个时代的大人总是教育着我们，对孩子不要娇生惯养，培养他(她)，经风雨見世面吃苦吃累才能成长为人，现在好了，不但吃牛奶，还想吃酸奶或新鲜牛奶，真是人在福中不知福，有条件多吃牛奶含钙高，身体会更健康，没有条件，小孩经常吃米粥也能茁壮成长，您说对吗？当今的社会一日三餐还是大米饭养活着人们！。