【怎么练灵活的步伐】1、坚持练习高抬腿跑步，交叉步跑步，变速跑 ， 快速跳绳练习，会有很大的作用，当然还得多看看nba脚步灵活的如科比、罗斯等的视频 ， 对培养感觉很有帮助，基础脚步要练熟，只有熟了才能谈得上快 。2、要做些基础性的腿部和脚部练习了、具体的可以问问篮球朋友们 ， 还有身体上肢和下肢要协调，动作要一致，才不会出乱子 。
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