美食|早起20分钟搞定两个孩子的早餐，清爽丰盛有营养，比买的好吃山药|营养|肉酱|意大利面|猕猴

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
家有两个上学的孩子，早餐成了我每天起床后的第一件大事，从来不喜欢让孩子去外面吃早餐，一是外面的早餐没有家里干净，二是外面的环境也比较吵，不如家里安静，有些朋友发愁孩子早餐吃啥，主要是没有提前做好规划，我每天晚上睡觉前都会计划好孩子第二天的早餐，这样做早餐就不需要花很多时间，很快就可以搞定。

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晒晒我家孩子今天的早餐：番茄肉酱意大利面，麦片，白水煮鸡蛋，蒸铁棍山药，猕猴桃。
今天的早餐我花了不到20分钟就搞定了，别看时间短，一样可以做得丰盛又营养，清清爽爽的配色看起来也让孩子有食欲，具体的做法您看看。

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主食是意大利面，意面真是快手又营养的早餐，我用的是现成的面和酱，先把水烧开，水开后下入意大利面，煮十分钟再焖几分钟就差不多了，把面捞出来放进碗里，肉酱不用拆包装，直接放到开水锅里热水加热一下，撕开包装，趁热浇在面上就可以了，吃的时候拌一拌，跟西餐厅的一样好吃。

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麦片是在实体店买的，当时看见售货员在做促销，尝了一杯，觉得挺好喝，又方便，就买了一包来，这麦片是无糖的，开水一冲就能吃，口感有点像没有加糖的八宝粥，挺不错的，每个超市都有这类麦片卖，放在家里应个急，或者给孩子换换口味都能用到。

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白水煮鸡蛋是孩子最喜欢的鸡蛋做法，我经常煮给孩子吃，有时会磕开煮，有时就这样带着壳煮，我们家孩子不喜欢吃煎的荷包蛋，也是奇怪了，你们家的小朋友都喜欢吃鸡蛋吗？

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铁棍山药有健脾补虚的效果，这次看见超市里买的山药好，也买了一些回来，山药好吃，就是削皮的时候有点麻烦，因为山药皮和山药果肉连接处的粘液有致敏的作用，所以徒手削山药皮手臂和手上会特别痒，要想避免这个小麻烦，只需要戴上一次性手套就能解决了，山药削皮以后上锅蒸十分钟，软糯清甜，喜欢吃咸味的可以滴上一些酱油吃，喜欢吃甜味的可以撒上一些白糖，我们就这样原味吃也很美味。
【美食|早起20分钟搞定两个孩子的早餐，清爽丰盛有营养，比买的好吃】
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我每天都会给孩子准备一些水果，今天准备了润燥的猕猴桃，猕猴桃是维生素C含量十分丰富的水果，吃起来酸酸甜甜的，开胃又营养。
这样的早餐准备起来非常快，很多事情可以同时进行，比如说煮意大利面的时候，可以顺便煮个鸡蛋，冲个麦片，所以全部的早餐准备下来，总共也就花个20分钟的时间。
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美食|早起20分钟搞定两个孩子的早餐，清爽丰盛有营养，比买的好吃

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