家庭早餐做法推荐：
【早上在家如何做早餐】1、三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄 。制作：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可 。牛奶饮用量为250毫升 。
2、小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙 。制作：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半 ， 食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用 。
3、全麦面包、香肠、酸奶、鸡蛋和黄瓜 。制作：取全麦面包两至三片，鸡蛋煮熟 ， 再取1根黄瓜切成小条并加少许盐，配一根香肠
推荐阅读
- 早上空腹喝浓茶好么
- 早上吃什么既方便又营养
- 早上不吃早餐好吗
- 早上喝紫菜蛋花汤的好处
- 早上起床头发油又不想洗怎么办
- 早上空腹吃银耳汤好吗
- 早上吃面会胖吗
- 早上用纯牛奶做面膜好么
- 早上吃葡萄好吗
- 早上和牛奶吃牛肉好吗