喝羊奶的好处有补钙、增强免疫力、增强记忆力、美容、抗衰老和缓解压力等;喝羊奶的坏处是羊奶叶酸含量较低,容易导致小儿巨幼细胞性贫血,胃肠虚弱的人容易不耐受而发生腹泻 。
营养价值
羊奶是最接近人奶的高营养乳品,羊奶与牛奶一样有很高的营养和医疗价值 。与牛奶相比较,羊奶中的蛋白质、脂肪和钙、磷、维生素C等营养成分含量均比牛奶高,其中含钙量为人奶的5倍,比牛奶多15% 。山羊奶本身就是一种独特的天然抗生素,对肺病和呼吸道疾病有很好的疗效 。
【喝羊奶的好处和坏处】功效作用
1、温润补虚:羊奶甘温质润,有着温润补虚的功效,寒冷虚乏可以食用 。
2、提高免疫:羊奶中含有超氧化物歧化酶,可以清除自由基,不仅能够提高机体免疫力,还可以美容护肤,延缓衰老 。
3、润燥解毒:羊奶味甘质润,有着补肺润燥的功效,还能够解毒 。
4、补钙:羊奶中含有丰富的钙、磷元素,有利于促进骨骼对钙的吸收和贮存 。
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