肠胃病|以下4种伤胃的早餐，大夫：再喜欢吃也要少碰！早知早受益
笑一笑 ， 十年少 ， 笑口常开 ， 健康常在 。 愁一愁 ， 白了头 ， 天天发愁 ， 添病减寿 ， 只有充沛的生命力 ， 才可以抵抗各种疾病 ， 渡过各种难关 ， 迎接一个又一个的挑战 。 我是《中医林医师》 ， 每天一个健康小妙招！与大家在健康路上同行 。
俗话说的好：早上吃的像皇帝 ， 中午吃的像农民 ， 晚上吃的像乞丐 ， 这话表明了早餐的重要性 。 当天晚上的睡眠中已经把当天的营养消耗完了 ， 第二条早上要吃早餐及时补充营养 ， 对身体的健康是非常重要的 ， 并且有助于提高一整天的记忆力和精气神 。
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【肠胃病|以下4种伤胃的早餐，大夫：再喜欢吃也要少碰！早知早受益】如果早餐吃不好 ， 是很容易导致他们患上肠胃病的 ， 尤其是这4种食物：
1. 油炸食品：许多人早上想睡一会儿 ， 不想起床做早餐 ， 到工作区域附近的地方去买一些油炸食品 ， 这些油炸食品 ， 不仅没有营养 ， 而且在煎炸过程中也产生了一些不良物质 ， 经常吃可能会伤害肠胃 ， 甚至会导致免疫力降低 ， 容易生病 。 ''-
2、面包：很多人喜欢用牛奶和鸡蛋、面包等在早上吃 ， 鸡蛋的确是一个很好的选择 ， 但面包并不一定是 ， 由于口味原因 ， 很多人通常选择高糖面包 ， 比如蛋黄派 ， 里面的糖粉对你的健康不好 。
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3. 辛辣食物：很多人吃辛辣的食物 ， 甚至早餐也一样 ， 但早餐太辣 ， 容易刺激食道 ， 使消化液分泌过多 ， 造成肠胃粘膜充血、水肿等 ， 增加胃的负担 ， 对胃非常有害 ， 应作为早餐禁忌使用 。
4. 腌制蔬菜：许多人为了省事 ， 早餐是米饭粥加盐蔬菜 ， 但咸菜中含有亚硝酸 ， 长期食用不利于消化 ， 是对我们健康的极大威胁 。
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想养胃多吃以下几种食物：
秋葵：秋葵的粘性物质 ， 可促进胃肠蠕动 ， 有益于助消化 ， 益肠胃 ， 秋葵的果胶 ， 多糖有护肝功效 ， 防治便秘 。
酸奶：酸奶对养胃是很好的 ， 一方面是因为酸奶可以促进食物的消化 ， 另一方面酸奶还可以中和胃酸 ， 保护胃粘膜 。
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山药：山药中含有的淀粉酶能加速碳水化合物的代谢 ， 促进胃肠蠕动 ， 加快肠胃中食物的排泄 ， 具有健脾益气的作用 ， 而且经常吃能增强人体的免疫力 。
小米：小米有健脾的作用 ， 小米粥冷却后沉淀 ， 可以看到粥上面浮有粘稠物 ， 叫做粥油 ， 粥油可以健脾、补元气、益肾 ， 很适合慢性胃溃疡者、慢性胃肠炎食用 。
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