外在形象的改变 。举止优雅，衣着得体，言辞柔和 。可以去练习舞蹈，练习瑜伽 ， 培养出好的行为、心境 。衣着不一定要名牌，只要干净、整洁、合体、舒适就很好 。另外，可以做个适合发型，发型对一个人的装饰作用是很大的 。内在涵养的提升 。有读书的好习惯、心态积极、热爱生活 。要多读书，腹有诗书气自华 。调整好心态，自尊自信自爱 。热爱生活，懂得经营自己的生活、事业、情感 。要养成爱学习的好习惯 ， 学的东西越多，掌握的东西越多，选择越多，人也会越有自信的 。沉稳，不要随便显露情绪，不要逢人就诉说困难和遭遇 。在征询别人的意见之前，先思考 ， 但
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