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体重|女生来例假，4种“零食”大胆吃，助你排清子宫污血，体重蹭蹭降

【体重|女生来例假，4种“零食”大胆吃，助你排清子宫污血，体重蹭蹭降】女性天生就是一个吃货 ， 可是 ， 大部分女性却都没有吃对 ， 对一些营养价值高的食物 ， 视而不见 ， 偏偏爱吃那些“垃圾食品” 。 当一个女性在饮食上面注意 ， 那么 ， 她整个人的气质都不会差 ， 尤其是在女性每个月的关键期 。 由于女性生理结构的原因 ， 每个月都会有“大姨妈”的光临 ， 这个时候是女性身体比较脆弱 ， 体质较虚 ， 且又比较容易遭受外界病菌的侵入 。 小编提醒：女生来例假 ， 4种“零食”大胆吃 ， 助你排清子宫污血 ， 体重蹭蹭降！
体重|女生来例假，4种“零食”大胆吃，助你排清子宫污血，体重蹭蹭降
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蔓越莓
蔓越莓也很受大家的喜爱 ， 一是可以达到一个美容养颜的效果 ， 对于女性来说是非常好的选择 ， 二来的话是因为它的脂肪量可以说是非常低的了 ， 也可以达到一个减肥的效果 ， 那么蔓越莓当中含有丰富的维生素以及抗氧化的物质也是非常多的 ， 能够减少我们体内的自由基 ， 同时也可以美白皮肤 ， 也可以把我们体内的毒素和垃圾排出体外 ， 所以蔓越莓适合是在月经期间吃的 ， 有助于我们缓解便秘 。
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葡萄干
女生来例假的时候建议多吃一些葡萄干可以补充气色的零食 ， 平时我们我们也是喜欢吃葡萄干的 ， 作为一种零食 ， 很多人都是喜欢吃的葡萄干 ， 酸酸甜甜的 ， 平时我们也是当做零食也是用 ， 并不知道它有什么作用 ， 其实葡萄干作为一种零食 ， 不仅好吃 ， 对于我们的身体也是非常有好处的 ， 尤其是大姨妈期间 ， 可以多吃一些 。
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木瓜
木瓜中含有独特的蛋白分解酵素 ， 而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解 ， 但木瓜属寒性 ， 不能多吃 ， 最好能煮熟吃 ， 女性在来例假的时候 ， 不妨喝喝木瓜炖牛奶 ， 补虚损 ， 益肺胃 ， 生津润肠 ， 润滑可口 ， 养颜美白 ， 据说还有丰胸的效果哦 。
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坚果
生活中可能有很多的人就会担心坚果的脂肪含量不断的升高 ， 所以平时可能不怎么敢吃 ， 但是它们的热量并不像想象的那么高 ， 但是在月经期间适当的吃一些坚果的话 ， 也可以让我们达到一个减肥的效果 ， 也可以维持我们的身材 ， 对我们的减肥也有一定的缓解 。 而且坚果中的营养价值也是非常丰富的 ， 所以吃坚果的时候 ， 也可以增强我们的免疫力 ， 适合月经期间吃一下 。

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