小勺|香甜可口的紫薯做早餐，五分钟就可以上桌，你知道怎么做吗
今天我要告诉大家的这到主食我可以告诉你们 ， 它既好吃又好看又健康 。
【小勺|香甜可口的紫薯做早餐，五分钟就可以上桌，你知道怎么做吗】
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给孩子吃 ， 这样的搭配营养价值很高 ， 孩子吃了促消化 ， 增加免疫力 ， 那你知道怎么做吗？由我来告诉你们吧 。 首先你得需要紫薯一块 ， 鸡蛋两个 ， 白糖一丢丢然后你要把紫薯放在锅里蒸一蒸15分钟后要用筷子扎一下是不是熟透了不透的话一定要在正中 。 熟了以后 ， 你要把紫薯的皮夹掉 ， 还要放上一小勺糖 ， 不要放得太多 。 因为紫薯本来就是甜的 。 然后要准备两个鸡蛋 ， 一勺淀粉 ， 一勺水搅拌均匀 。 然后你要拿出你的电饼铛再把你的上刷上一层薄油 ， 趁电饼铛还不是很热的时候 ， 把鸡蛋液倒进去摊平盖上盖子加热 。
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鸡蛋饼摊好之后 ， 把紫薯均匀的扑上去压好 ， 越实越好 。 一会儿卷鸡蛋饼的时候不会散 。 变成鸡蛋饼之后 ， 用力均匀的切开就可以了 。 都知道技术是很好的减肥食材 ， 用紫薯做早餐热量低又饱腹 ， 五分钟就能上桌 ， 营养又减肥 。 这个吃的更适合孕妇产妇宝宝使用 。 但是一定要记住 ， 脾胃虚弱的人还是尽量少吃 ， 容易涨肚!小伙伴们在家里可以试着做一下 。 这道美味又健康好看的紫薯早餐 。
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