食材|早餐最该喝它！比牛奶强多了，暖和又营养，喝一杯精神一整天
推荐语：豆浆和牛奶各有特色吧 ， 不能说谁绝对比谁强
因为周末有时间 ， 不用上班 ， 而且心情也比较好 ， 因此小编就有时间为家人做早餐 。 当然早餐最必不可少的搭配就是豆浆 ， 每次小编都要选择自己喜欢吃的豆类来研磨成豆浆 ， 不但非常简单 ， 而且营养也非常地充足 。 早餐最该喝它！比牛奶强多了 ， 暖和又营养 ， 喝一杯精神一整天 。 当然 ， 如果你在做豆浆之余可以做一些饼 ， 那是最好不过的 ， 豆浆和饼在一起搭配的效果可是超赞的 ， 小编非常喜欢吃 ， 当然了 ， 也可以准备一些其他的早餐食材来做搭配 。
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而且小编还觉得和豆浆其实比喝鲜牛奶的效果要好一点 ， 因为豆浆不但非常暖和 ， 当然也是非常有营养的一种 ， 早餐喝一杯过后 ， 心里就会显得暖洋洋的 ， 而且还会给人一整天的活力和营养 。
小编这次选择的食材是赤小豆、黑芝麻、大米、熟花生 。 大家都知道赤小豆有非常多的功能 ， 不但还有非常丰富的膳食纤维 ， 当然还具有通便润肠、降血压、降血脂等一系列作用 。 当然还可以健美和减肥 。 而黑芝麻也有保护人的胃以及保护肝和促进红细胞的生长的作用 。 当然一些熟的花生也能够提高香味 。 而大米其实是为了提高最后豆浆的口感的 ， 能够让人感觉到非常地丝滑 。
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制作步骤如下：
一、 将准备的食材清洗干净 ， 然后再加上一些熟的花生 ， 用熟的花生来做豆浆能够为豆浆增加十足的香味 。 之前就听人说过 ， 一直没有做 ， 这次付诸实践以后 ， 就从此爱上了这个味道 。
二、 把所有的材料都放在豆浆机中 ， 然后加水到最高的水位线 。
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【食材|早餐最该喝它！比牛奶强多了，暖和又营养，喝一杯精神一整天】三、 选择“豆浆机”的干湿豆的模式 ， 等豆浆做好以后 ， 会产生一种滴滴滴的声音 ， 其实就是当时处理豆浆材料的时候比较费劲 ， 其他方面都不用人操心了 ， 就可以直接等到豆浆直接做好了 。 因此大家可以用这个空闲的时候烙饼 ， 等饼烙的差不多了 ， 那么豆浆估计这个时候也已经处理好了 。
四、 等豆浆做好以后 ， 不用把豆浆的渣子去掉什么的 ， 就可以直接放入白砂糖直接喝了 ， 当然不喜欢吃糖的人也可以选择不放 ， 如果在早上喝上一杯的话 ， 估计整个一天都会非常舒适 。
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所以如果有一直坚持吃早餐的同学 ， 就可以尝试一下这种做早餐的方法 ， 不但简单 ， 而且营养也是非常充足 。 当然了 ， 食物的原材料也是非常容易找到的 。
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