云南龙网

  1. 首页 > 生活杂烩 > >

食品|6种包着“健康外皮”的零食，易致孩子肥胖、嗜甜，再便宜也别买

本文由兜妈爱叨叨原创 ， 版权所有 ， 欢迎转载
兜妈觉得 ， 孩子的天性可能有三个 ， 第一个就是贪玩 ， 尤其对玩具、电视、手机等 ， 他们特别喜欢 。
第二个就是喜欢模仿 ， 一旦他们看到感兴趣的动作或神情 ， 就会下意识地模仿起来 ， 这是一种与生俱来的能力！
第三个就是贪吃 ， 大部分孩子都是“小馋猫” ， 特别喜欢吃零食！
食品|6种包着“健康外皮”的零食，易致孩子肥胖、嗜甜，再便宜也别买
文章图片

孩子喜欢吃零食是正常现象 ， 家长应该保持不鼓励、但也不排斥的态度 。
若是家长下定决心禁止孩子吃零食 ， 可能就会导致亲子关系受到影响 ， 孩子长大后也会进行“报复性补偿” 。
正因于此 ， 许多家长都会在超市挑选一些看起来健康的零食 ， 可是这些零食真的健康吗？家长别自鸣得意 ， 其实大家很容易被蒙在鼓里！
食品|6种包着“健康外皮”的零食，易致孩子肥胖、嗜甜，再便宜也别买
文章图片

1.全麦面包
欺瞒指数：★★★
危害指数：★
说起来 ， 面包算是零食界的一股清流了 ， 相比较膨化食品、油炸食品等零食 ， 它对人体造成的危害非常小 ， 部分面包还可能有益于人体健康呢！
譬如全麦面包 ， 相比较普通的小麦面包 ， 保留了许多膳食纤维和B族维生素 ， 不仅可以提供饱腹感 ， 还可以帮助孩子健康成长 。
食品|6种包着“健康外皮”的零食，易致孩子肥胖、嗜甜，再便宜也别买
文章图片

但是 ， 市场上有许多不良商贩 ， 他们生产的全麦面包都是并不正规 ， 只是在普通面包里面加上一点点全麦粉或荞麦粉等 ， 有些厂家甚至用咖啡粉和焦糖色素加深面包颜色 。
本质上而言 ， 普通的小麦面包也含有许多的碳水化合物 ， 孩子多吃的话也容易长胖 ， 所以全麦面包更适合孩子食用 。
家长挑选全麦面包时要注意看配料表 ， 若是全麦粉、荞麦粉、燕麦粉等粗粮粉在前面 ， 就说明是“好面包” ， 若是小麦粉在第一位 ， 就是假的“全麦面包” 。
食品|6种包着“健康外皮”的零食，易致孩子肥胖、嗜甜，再便宜也别买
文章图片

2.低脂零食
欺瞒指数：★★★★
危害指数：★★★
我们都知道脂肪可以燃烧热量供人体活动 ， 体内脂肪存储过多人就会发胖 。
有些孩子可能是易胖体质 ， 家长就给他们买低脂零食 ， 这样就可以减少热量 ， 更容易减肥 。
但是 ， 低脂食物也有一个缺点 ， 那就是口感不好 ， 所以商家可能会放糖和香精来弥补口味 ， 这样就不利于孩子健康 。
食品|6种包着“健康外皮”的零食，易致孩子肥胖、嗜甜，再便宜也别买
文章图片

譬如上图中的低脂酸奶 ， 配料中就含有木糖醇、阿斯巴甜和安赛蜜 ， 这就不利于孩子食用 。
况且 ， 小孩子的发育需要饱和脂肪 ， 吃全脂牛奶或奶制品的食物很有必要 ， 不需要完全追求低脂零食哦 。
3.“无糖零食”
欺瞒指数：★★★★★
危害指数：★★★
食品|6种包着“健康外皮”的零食，易致孩子肥胖、嗜甜，再便宜也别买
文章图片

“无糖零食” ， 听起来很健康 ， 但实际上就是披着“健康外皮”的坏蛋 ， 对孩子的危害也不小 。
譬如无糖型的百事可乐 ， 的确没有白砂糖、蔗糖、麦芽糖了 ， 可是里面还是有食用香精、柠檬酸、蔗糖素、阿斯巴甜等添加剂啊！
食品添加剂对成人没有太大的健康影响 ， 但是对于孩子（特别是3岁以下儿童）的生长发育带来明显影响 。
4.果蔬干

推荐阅读


上一篇：留学|新西兰留学4大热门专业，你pick哪个？

下一篇：时间差|零欢铺子：零食店如何快速提升销售额？抓住这几点业绩翻一番！