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香菜|减脂餐不重样，轻油低盐低脂卡，简单易做又便捷

提到减脂餐 ， 很多人都会觉得是很难吃 ， 没营养 。 其实减脂餐也可以营养全面 ， 好吃又好看的 ， 而且低油少盐 ， 简单易做 ， 大家可以动手做起来呀 。
香菜|减脂餐不重样，轻油低盐低脂卡，简单易做又便捷
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一号减脂午餐食谱：白杂粮饭十黄瓜鸡肉丁
做法：
1、鸡胸肉切丁 ， 放料酒六月鲜10g轻盐酱油鸡蛋
2、锅中放少油 ， 鸡胸肉炒至断生 ， 加适量生抽
3、加入黄瓜丁 ， 翻炒至断生即可
二号减脂午餐：玉米十牛肉拌香菜
做法:
1、牛肉提前用六月鲜10g轻盐酱油料酒鸡蛋清腌制30分钟 。
2、锅中放少油炒熟牛肉盛出备用 。
【香菜|减脂餐不重样，轻油低盐低脂卡，简单易做又便捷】3、灵魂酱汁:2勺陈醋六月鲜10g轻盐酱油3勺蒜末辣椒面芝麻小米辣适量代糖拌匀 。
4、酱汁淋在炒熟的牛肉中 ， 放入香菜一起拌匀即可 。
这两个食谱中 ， 虽然简单 ， 但是基本能满足碳水、蛋白质、维生素等营养物质 ， 再加上合理的运动 ， 拥有一个好身材不是梦 。 减肥除了饮食+运动 ， 最主要的还是要坚持 ， 当然在生活中养成良好的生活习惯也很重要 ， 吃饭7分饱 ， 不久坐于空调房内等等 。

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