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食谱|蒜香四季豆配辣椒酱这些蒜味四季豆是一道美味 简单的配菜

这些蒜味四季豆是一道美味、简单的配菜 ， 很快就会消失!有芝麻油 ， 很多蒜末 ， 芝麻和辣椒 。 这个10分钟后就可以上桌了!
食谱|蒜香四季豆配辣椒酱这些蒜味四季豆是一道美味 简单的配菜
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我非常喜欢大蒜 。 我可能比一般人用得更多 ， 我很喜欢它 。 天啊 ， 我甚至在剥了丁香皮之后还吸了一大口气 。 烹饪时大蒜的味道呢?那东西简直就是天堂 。
基本上 ， 我就是其中之一 ， 哈哈 。 很高兴和我成为朋友 ， 对吗??哈!
如果你是大蒜团队的一员 ， 你会喜欢这个食谱的!也很适合搭配我的蜂蜜第戎三文鱼食谱!
是什么让这道简单的配菜如此美味?
仅用8种原料制作(包括盐和胡椒)
这个是无谷蛋白的
大约10分钟就能做好
它是美味的!
食谱|蒜香四季豆配辣椒酱这些蒜味四季豆是一道美味 简单的配菜
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我应该修剪青豆吗?
如前所述 ， 我用的绿豆是黑豆 。 因为它们非常新鲜 ， 无纤维或有弹性 ， 我没有修剪或剪掉任何末端 。
然而 ， 如果你的西瓜不够新鲜或者你用的是青豆串 ， 你应该修剪一下 。 只需从青豆的非锥形一端剪下一点 ， 然后继续做食谱 。 基本上 ， 你知道如何折断或切断芦笋的纤维末端吗?嗯 ， 这里的青豆也是一样……你砍掉了不太好的部分 。 这里有一个很好的指导如何修剪从真正简单的绿豆 。
怎么做这些蒜味四季豆
用黄油(或纯素黄油)和芝麻油煮蒜末 。
加入青豆 ， 盐和胡椒粉 。 把那东西搅拌一下 ， 煮一会儿 。
接下来是一些水 ， 盖上盖子煮 。
把青豆从锅里拿出来(确保所有的蒜蓉都从锅里拿出来……那是味道!)
用芝麻和辣椒装饰 。
享受吧!
食谱|蒜香四季豆配辣椒酱这些蒜味四季豆是一道美味 简单的配菜
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我可以用冷冻的青豆代替新鲜的青豆吗?
绝对的!我通常在买农产品的时候会选择新鲜的 ， 但就冷冻蔬菜而言 ， 我发现冷冻青豆是最新鲜的 。 你得再煮一会儿(因为它们是冷冻的) ， 但还是可以用的 。
我可以用青豆串代替黑豆吗?
是的,绝对 。 只需要修剪一下 ， 煮的时间长一点 。
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用大蒜炒青豆的小贴士
这个食谱是为两个人准备的 ， 但是你完全可以为果酱准备两份 。
我用了3个大蒜瓣 。 如果你不怎么喜欢大蒜(或者更喜欢大蒜) ， 那就根据自己的口味来调整吧 。
不要把那些青豆煮得太熟!你想要咬一口 ， 而不是软绵绵、湿漉漉的 。 没人有时间这么做!
如果您使用的是绿色字符串 ， 则需要更长的烹饪时间 。 按你的口味做就行了 。
辣椒被用作装饰物 ， 但如果你不是一个香料爱好者 ， 你可以省略它 。
说到辣椒 ， 现在没有新鲜的吗?用一撮或两片干辣椒片 。
食谱|蒜香四季豆配辣椒酱这些蒜味四季豆是一道美味 简单的配菜
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接下来我们一起来看看详细做法吧 。
准备食材：
（1）绿豆
（2）半汤匙无盐黄油或人造黄油或纯素食黄油
（3）1匙芝麻油
（4）3瓣蒜末
（5）1/4匙盐
（6）1/4匙黑胡椒
（7）1/4杯的水
（8）芝麻1匙
（9）辣椒——切成薄片(或撒上辣椒片)
详细操作步骤：
（1）在平底锅中加入适量黄油和芝麻油 。
（2）黄油融化后 ， 加入大蒜 ， 搅拌1-2分钟 。
（3）拌入青豆(见“食谱注释”下面的重新修剪)和盐和胡椒 。 煮2分钟 。

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