时间|被列入“黑名单”的6种早餐，油条在列，医生建议：要尽量少吃( 二 )
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面包牛奶
很多人都喜欢面包加牛奶这种西式早餐的做法 。 认为早上起来用面包片 ， 加上一些自己喜爱吃的水果之类的 ， 然后再就着牛奶喝下去 ， 非常节约时间 ， 而且还好吃 。
偶尔吃一次两次是没有问题的 ， 但是如果天天早上吃这种高糖分的食物 ， 会导致我们很容易发胖 ， 对我们的血液当中的糖分升高是有促进作用的 。 而且时间久了还会加速我们的衰老进程 。
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路边摊早餐
很多的学生党和上班族 ， 每天早上的时间是很拥挤的 。 因此他们都会在学校附近或者是公司附近 ， 选择在路边摊上购买早餐 。 常见的早餐有煎饼果子之类的 。 从远处看上去就非常诱人 ， 能够激起人们的食欲 。
先不说食物里面的成分对我们的身体健康有什么影响 ， 在路边摊上经常有汽车驶过 ， 空气中的杂质会附着在食物上造成我们肠道的污染 ， 吃多了很会容易导致我们拉肚子 。 所以这种路边摊作为早餐的话还是要少吃的 。
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【时间|被列入“黑名单”的6种早餐，油条在列，医生建议：要尽量少吃】结语：早餐对我们来说是非常重要的 ， 如果我们早上忽略了早餐的营养 ， 那么我们一天的精神都会受到影响 。 虽然早餐的量比较少 ， 但是一定要吃得好 。 哪怕时间再匆忙也要记得多少要吃一些 。 时间久了 ， 你会感觉到你的肠胃会越来越好 。
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