人体|提醒：胃不好的人，6种早餐要少吃，鸡蛋上榜，榜首被很多人喜欢( 二 ) 因为|食品|白粥|榜首|食物|亚硝

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身体出现3个异常，是胃不好的表现，切莫忽视
1、面色枯黄
有时候面色枯黄，也与脾胃虚弱或患上胃病有关，这是明显的胃肠道毒素堆积表现。
2、睡觉流口水
《黄帝内经》中有提到，如果一个人脾气虚弱、胃功能异常，就会出现睡觉时流口水的情况。
3、餐后不适
经常在就餐过后出现反酸、恶心、饱胀、疼痛不适或与胃病有关，需及时检查，切莫忽视了。

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生活中坚持2件小事来调节胃健康
1、早餐吃好
早餐是一定要吃的，这是一整个上午人体活动的能量由来，吃的时候，注意食物选择，吃好一些，胃不好的，可以选择一些清淡的粥类，或者馒头、面条来吃，细嚼慢咽。
2、坚持运动
不久坐，每天保持半小时左右的运动量，可以散步、慢跑或者爬山、练习瑜伽，增强胃的蠕动，方便运化食物。晚上的时候早点休息，不要熬夜，保持足够的睡眠时间。
结语：除了避开吃伤胃早餐以及多吃养胃食物外，平时养胃不仅需要多运动，促进肠胃蠕动，还需要做到清淡饮食，一日三餐规律，只有坚持做好这些事，才会让胃变得更健康。

人体|提醒：胃不好的人，6种早餐要少吃，鸡蛋上榜，榜首被很多人喜欢( 二 )

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