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萝卜冬瓜可以一起吃吗能一起做汤吗 冬瓜和萝卜可以一起吃吗( 二 )

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促进消化
冬瓜萝卜汤中含有大量的膳食纤维素成分，其中膳食纤维素成分可以帮助促进人体的胃肠道蠕动，加速人体排出体内多余的毒素和废物，具有一定促进消化的好处 。
利尿消肿
冬瓜萝卜汤中冬瓜味甘性凉，其中含有大量的钾、钠等矿物质成分物质，适量食用具有一定利尿作用，可以在一定程度上帮助消除人体体内的水肿 。
4 冬瓜炖萝卜一天吃多少好
建议一天喝300-400ml左右即可 。
虽说冬瓜萝卜汤的营养价值以及食用价值比较高，但由于这类汤品属于凉性的汤品，过量食用很容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，所以冬瓜炖萝卜一天建议喝300-400ml左右即可 。
萝卜和冬瓜可以一起炖吗冬瓜和萝卜是完全可以一起炖的，两种食物之间并没有什么相互的影响，营养之间是可以起到相互补充的效果 。冬瓜和萝卜的营养价值都比较高，适当的吃冬瓜，可以起到利尿消肿的作用，同时还有一定的美容养颜和清热解暑的效果 。
萝卜主要就是可以起到帮助消化的作用，也可以有效避免便秘，起到镇咳化痰和润肠通便的效果 。冬瓜和萝卜中都含有丰富的膳食纤维以及各种维生素，可以起到补充营养的作用 。
冬瓜萝卜能一起炖吗瓜和萝卜是完全可以一起炖的，两种食物之间并没有什么相互的影响，营养之间是可以起到相互补充的效果 。冬瓜和萝卜的营养价值都比较高，适当的吃冬瓜，可以起到利尿消肿的作用，同时还有一定的美容养颜和清热解暑的效果 。萝卜主要就是可以起到帮助消化的作用，也可以有效避免便秘，起到镇咳化痰和润肠通便的效果 。冬瓜和萝卜中都含有丰富的膳食纤维以及各种维生素，可以起到补充营养的作用
冬瓜和白萝卜能一起吃吗可以一起吃 。
一、白萝卜食用禁忌
1、白萝卜、胡萝卜忌合煮
白萝卜性味甘辛微凉，功能偏利;胡萝卜性味甘辛微温，功能偏补 。其性味功能不合，;两者皆含多种酶类，特别是生食或凉拌时，极易发生酶类的分解与变化 。
2、萝卜忌与芥菜、苹果等果蔬同食
如果这类蔬菜长期同时食用，可以产生硫氰酸盐 。硫氰酸盐在人体内很快转变为硫氰酸 。硫氰酸是一种抗甲状腺物质，具有抑制甲状腺机能的作用，时间长了，可引起甲状腺肿大 。
二、冬瓜食用禁忌
1、冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜，月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜 。
2、冬瓜与红小豆相克 。冬瓜和红小豆同食，会使正常人尿量骤然增多，容易造成脱水 。
3、冬瓜与醋相克 。醋会破坏冬瓜中的营养物质，降低营养价值 。
4、冬瓜与红鲫鱼相克 。同食降低营养价值 。冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材，同食会造成尿量增多，如果不是水肿者，最好不要将两者同食 。
1、白萝卜的功效
萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效 。
2、冬瓜的功效
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美 。
冬瓜的种子和皮也可入药，冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效 。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症 。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用 。
来源：人民网–白萝卜加葱能止咳 白萝卜的搭配禁忌
来源：–白萝卜

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