【怀孕贫血吃什么补血最快】1、荤素搭配补血：孕期贫血要注意荤素搭配 ， 像红枣、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻、大豆是植物性食物中含铁量较高的 。每周熬点红枣糯米粥来吃;早上可以来一碗黑芝麻 ， 下午泡一杯红枣茶 。长期坚持食用对贫血有一定的调理作用 ， 但植物中的铁吸收率远远低于动物性食物 。
2、补充维生素C加快补血:绿色的蔬菜和水果含有丰富维生素C ， 可促进铁质的吸收加快补血 ， 例如饭后吃一些葡萄、苹果 ， 或者来一杯橙汁 ， 铁的吸收大大提高了 。其他的如 ， 金针菇、桂圆肉、黑豆、胡萝卜、菠菜等 。
3、在怀孕期 ， 由于胎儿对铁等营养素的需求量较大 ， 除非大量食用补铁食物 ， 否则如果单纯食补并无明显效果 ， 孕妇的血红蛋白(血色素)仍有可能继续下降 ， 建议补充孕妇常用的铁剂 ， 例如服用铁 之缘片 ， 配合补铁生血增加营养 ， 满足孕妇的对铁、蛋白质的营养需求 ， 更全面的改善贫血 。
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