美白瘦身的果汁有哪些在家该如何自制呢夏天天气比较炎热，一方面人容易晒黑，另一方面夏天衣服穿的少了，身材好不好立马就展现出来了，作为女生都想保持好身材，你都想要变美变白，下面给大家推荐一些能够控制人身材，让人变美变白的果汁饮品 。
第一种具有美容效果的果汁：胡萝卜苹果汁 。胡萝卜糖分还有的比较少，而苹果的好处就不用多说了，准备一个苹果和两根胡萝卜，洗干净都切成块放入榨汁机，最好再加一点点的温水，这样榨汁就直接可以喝了，这个饮品既可以淡化色斑还可以滋养肌肤 。
第二种能让人变白的果汁：西瓜凤梨汁 。夏天西瓜很常见，将西瓜曲子和去皮的凤梨倒入果汁机当中榨汁即可 。西瓜当中含有茄红素可以起到美白的作用，而且这个果汁口感很好，可以试试 。
第三种奇异果乳酸汁 。因为奇异果还有丰富的维生素C，坚持喝一段时间可以使皮肤变得白皙嫩滑，做法就是准备一根香蕉和半个奇异果榨汁，再与一些低脂的原味优酪乳混合就好 。
起到瘦身作用的果汁，比如葡萄青椒果汁，葡萄芦笋苹果汁，柠檬芦荟芹菜汁，葡萄仙人掌芒果香瓜汁，这些都是能够排毒瘦身的，要起到瘦身作用的饮品，可以喝一些果蔬类的，比如西芹绿豆浆，荷叶豆浆等，就是用名字里面的原材料打豆浆即可 。
在家中做这些果汁很简单，只要有一台破壁机或者说是专门的榨汁机就好了，想喝什么样的果汁到外面买回原材料，直接制作就可以了，如果想要口感好都可以加一些冰糖，有人想要喝冰镇的也可以加入冰块 。夏天天气热，总想的带一杯饮品在身边，但最好避免高糖份的饮品，这样有助于控制体重 。
排毒养颜美白自制果汁 分别需要怎么做1、奶味南瓜汁，先把一个小南瓜洗净后去皮去籽并且切成小块（尽量切小一点，这样比较好打碎） 。接着把两把小米洗干净然后和南瓜小块一起放进豆浆机内，然后往里面加入牛奶至水位线处 。最后只要接通电源，按“米糊键”即可 。
2、甜菜汁，根据个人口味把2-3个甜菜根、3个苹果、生姜数片以及胡萝卜200g全部洗干净去皮去核切成小块后放到榨汁机里榨成汁 。然后把洗净的青柠切成小块挤出汁液兑到上面的果蔬汁里拌匀即可 。
【自制瘦身果汁大全 自制美容果汁】 3、西红柿汁，把一个西红柿洗净后去皮并且把里面的果肉切碎，然后把碎果肉放到榨汁机里榨成西红柿汁，接着根据个人口味往里面添加适量的白糖，最后加入适量的温牛奶拌匀即可饮用 。
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