红豆薏米茶是生活中常见的一种养生饮品 ， 营养丰富 ， 还具有一定养生保健的效果 ， 最近有些心神不宁 ， 那么喝红豆薏米茶安神吗？
红豆薏米茶安神吗 1 不能安神 。
红豆薏米茶中的原材料 ， 红豆一般指的赤小豆 ， 性味甘、酸、平 ， 有利水消肿、解毒排脓的功效 ， 薏米性味甘、淡、凉 ， 有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功效 ， 主要用于祛除人体内部的湿气 ， 并不能起到安神的效果 。
但出现心神不宁时 ， 会出现多种临床症状 ， 要是有热毒疮肿、肠燥便秘的表现时 ， 喝红豆薏米茶也能起到一定缓解症状的作用 。
红豆薏米茶可以改善睡眠吗 2 有一定作用 。
首先需要查明睡眠不调的原因 ， 要是因为脾胃方面引起的 ， 那么喝红豆薏米茶就会有一定作用 ， 因为在中医上有胃不和而卧不安的说法 ， 意思是当胃的生理功能紊乱、不协调时 ， 会引起睡眠失调的情况 。
人体的脾胃主运化 ， 当脾胃不好时 ， 不仅消化功能变差 ， 体内湿气还会难以运化 ， 出现湿气重的症状 ， 而红豆薏米茶具有健脾胃、祛除湿气、利水消肿的作用 ， 当脾胃调和时 ， 睡眠自然也能得到改善 。
红豆薏米茶祛湿气效果好吗 3 效果较好 。
红豆薏米茶的原材料薏米在中医上常用于水肿、脾虚等症状 ， 而赤小豆也常用于水肿等症状 ， 两种食材的利水作用较强 ， 又有健脾胃的功效 ， 属于祛湿气较好的食材 。
但祛湿气需要一个较长的过程 ， 要是想要达到更快的效果 ， 平时可以配合运动 ， 通过排汗来帮助祛湿 ， 同时调整日常生活起居 ， 避免熬夜、饮食不规律、吃辛辣刺激、生冷硬的食物来加重脾胃的负担 。
喝红豆薏米茶注意事项 4 不能喝多 由于红豆薏米茶的薏米性凉 ， 饮用过多 ， 薏米的凉性容易刺激肠胃 ， 引起腹痛、腹泻等胃肠道不适 。
不能睡前喝【红豆薏米茶安神吗,红豆薏米茶可以改善睡眠吗】 红豆薏米茶具有利水作用 ， 并且含有大量水分 ， 在睡前饮用 ， 会造成夜间起夜频繁 ， 影响睡眠质量 。
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