绿豆汤是生活中常见的一种饮品 ， 主要由绿豆和水制成 ， 营养丰富 ， 很多人都喜欢喝 ， 那么长期喝绿豆汤好吗？
长期喝绿豆汤好吗 1 不建议长期喝 。
绿豆汤主要由绿豆和水制成 ， 含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷及多种维生素和矿物质成分 ， 具有清热解毒、消暑、利水的功效 ， 适量饮用 ， 既可以补充人体所需的营养 ， 还可以达到一定保健作用 。
但绿豆性寒 ， 并且含有大量蛋白质及低聚糖等不易被消化的成分 ， 长期饮用容易增加身体的负担 ， 尤其对于胃肠功能较弱的人群 ， 长期饮用可能会出现身体不适的情况 。
绿豆汤多久喝一次最好 2 【长期喝绿豆汤好吗,绿豆汤多久喝一次最好】 根据情况看 。
要是作为日常饮用 ， 为避免加重人体的负担 ， 一般建议一周饮用2-3次左右 ， 一次250-300毫升左右 ， 但对于老人、小孩等胃肠道功能较弱的人群 ， 则可以适量的减少次数及饮用量 。
但要是用于缓解中暑、上火等需要清火的症状时 ， 将绿豆汤多喝几次 ， 饮用量多一些也没有太大关系 ， 待其症状恢复后 ， 再减少食用即可 。
绿豆汤喝热的好还是凉的好 3 没有太大区别 。
绿豆汤在热的状态和冷的状态下 ， 其营养物质及药理功效 ， 并没有区别 ， 都可以起到清热解毒 ， 消暑利水的作用 ， 冷喝还是热喝 ， 并没有什么大的差别 。
但需要注意的是 ， 过凉的绿豆汤 ， 对胃肠道的刺激更大一些 ， 容易引起胃肠道方面的不适感 ， 要避免饮用 。
绿豆汤凉了可以加热吗 4 可以加热 。
在二次加热之前 ， 需要查看绿豆汤是否变质 ， 要是没有发生变质 ， 则可以将凉了的绿豆汤二次加热 ， 并不会产生对人体有害的物质 ， 并且可以避免食用过凉的食物刺激胃肠道 。
但加热后的绿豆汤 ， 其营养成分会被挥发 ， 食用价值降低 ， 其药理功效相较于新鲜的绿豆汤效果差一些 ， 更建议将绿豆汤现熬现喝 。
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