啤酒是生活中常见的酒类 ， 在生活中经常会饮用 ， 尤其是聚会 ， 但是对减肥的人群 ， 需要控制食物热量 ， 那么一罐啤酒的热量是多少？
一罐啤酒的热量 1 啤酒主要由小麦芽和大麦芽加上啤酒花酿制而成 ， 主要含有多种氨基酸、维生素、低分子糖、无机盐和各种酶等成分 ， 每100克的啤酒大概含有43大卡的热量 ， 但市面上啤酒的规格不一 ， 常见的灌装啤酒有500毫升、330毫升等多种规格 。
一罐500毫升的啤酒含有215大卡的热量 ， 而一罐330毫升的啤酒含有150大卡的热量 ， 不同规格的啤酒所含的热量不同 ， 具体的热量需要根据啤酒的规格来计算 。
一罐啤酒的热量高吗 2 不算高 。
以日常主食为例 ， 每100克米饭含有116大卡的热量 ， 而啤酒100克仅含有43大卡的热量 ， 在相同分量上 ， 比米饭低2倍多的热量 ， 属于热量不高的食物 。
但米饭吃100-200克左右就会有饱腹感 ， 而啤酒很难有饱腹感 ， 并且具有开胃的效果 ， 要是饮用过多 ， 啤酒的热量就会对大大增加 。
啤酒为什么容易发胖 3 虽然在相同分量下的啤酒的热量不高 ， 但啤酒中具有利尿的作用 ， 水分可以轻易的排出 ， 而酒精和糖分能很快的被吸收 ， 不容易增加胃部负担 ， 因此很难带来足够的饱腹感 ， 并且不影响其他食物摄入 ， 就会导致热量大量摄入 ， 这些热量不能及时代谢消耗时 ， 就会转变为脂肪囤积在体内 ， 引起发胖 。
一罐啤酒热量要运动多久 4 饮用一罐500毫升的啤酒 ， 会摄入215大卡的热量 ， 而慢跑1小时大概能消耗650大卡的热量 ， 使用跑步的方式 ， 半个小时不到即可将一罐啤酒的热量消耗完毕 ， 并不算难以消耗 ， 但啤酒很容易饮用过多 ， 就会需要更长时间的运动 。
【一罐啤酒的热量,一罐啤酒的热量高吗】 虽然啤酒的酒精含量较低 ， 但人体摄入了酒精过后 ， 容易刺激心脑血管 ， 这时候运动不利于身体健康 ， 因此饮酒过后 ， 主要以休息解酒为主 ， 不能运动 。
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