减肥吃了汉堡怎么补救由于汉堡属于快餐，其中加入了很多容易引起发胖的物质，热量比较高，所以并不建议在减肥期间吃汉堡 。可以自己在家中食用一些热量比较低的食材制作汉堡来食用 。
不管是减肥人群还是正常人群，都不建议在日常生活中大量地食用汉堡或者直接用汉堡作为主食 。因为汉堡属于不健康的食物，食用后不仅容易引起发胖，也不能给身体补充所需要的营养物质，所以平时要吃一些营养比较丰富的食物 。由于发胖除了疾病因素以外，主要是由于人体食物摄入的热量大于日常活动消耗的热量所引起的，而增加人体的运动量，就可以使体内的热量被消耗的更多，当多余的热量被消耗完时，就不会再引起发胖 。一般来说，汉堡主要由面包、肉、蔬菜、酱料组成，面包可以补充碳水化合物，肉可以补充蛋白质、脂肪等，蔬菜可以补充维生素等，而酱料可以补充糖分，属于营养较为全面的食物，因此没有什么禁忌人群 。
吃了KFC怕胖怎么办【减肥吃了汉堡怎么补救饮食 《吃了汉堡怕胖怎么补救》】怕胖还吃到饱，你这样临时抱佛脚是没有用的，对身体也不好啊，一下吃这么多，把食物里的东东全都吸收了，怎么会不长胖呢，如果你还想这么吃下去的话，那你就要吃点苦了，呵呵，是苦瓜，生吃掉，不但不会长胖，还可以减肥，在你偶尔大吃大喝之后生吃苦瓜就不用担心胖了，我就是每次吃完火锅，油腻的东西后就会吃的，虽然很难吃，但是好吃的有抵不住诱惑，咳，有甜就有苦啊 。
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